Alimentação Balanceada & Modulação Hormonal

Conceição Trucom* 

Conhecer os alimentos e qualificá-los. Este é o primeiro e fundamental passo deste curso, para na sequência poder combiná-los e balanceá-los, de tal forma a gerar um Equilíbrio Hormonal que é a garantia de um combustível de elevada octanagem: nutrição + vitalidade 24 horas/dia. Conhecer bem os fenômenos da digestão será um aprendizado e aprofundamento.

Cada aula é acompanhada de tabelas para o aluno ir aprendendo sobre a qualificação dos melhores alimentos e seu balanceamento, além de receitas para o aluno ir praticando, com bons exemplos, mãos na massa e deliciando-se! Ou seja, cada aula precisa ser bem estudada, mas principalmente PRATICADA.

Este curso, embora inicialmente pareça mais técnico, porque falamos de várias famílias de hormônios, equilíbrio hormonal, combinações de macronutrientes etc., com a prática se tornará natural. Você aprenderá a balancear todas as refeições, lanches e sobremesas.

Além de ser um curso inédito no Brasil e no mundo, quando o apresento 100% integrado, em sinergia com meus 15 anos de experiência e prática com a alimentação crua e viva.

Este curso em 2 aulas é um segmento avançado dos nossos estudos sobre alimentação consciente: corpo, mente, alma e natureza. É fundamental complementar estas 2 aulas com os nossos cursos online sobre Germinação e O Novo Modelo da Digestão Humana. Mas não se preocupe: todos esses cursos já estão incluídos na assinatura, bem como todo conteúdo exclusivo do site.

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Conteúdo programático

Aula 1 – O Conceito de Balanceamento

Vídeo aula e apresentação dos 3 tipos de macronutrientes e funcionalidade nutricional, energética e hormonal.

Como acontece a modulação hormonal.

Qualificação e Proporção dos Macronutrientes.

Receitas Balanceadas: lanches, sucos e refeições salgadas.

CÁLCULO do excesso de gordura corporal e IMC.

Como transformar gordura branca em marrom?

Aula 2 – A Modulação Hormonal 

As Proteínas e Gorduras da Alimentação Balanceada.

Como reduzir a glicemia dos cereais e certas frutas.

O HIGIENISMO e o 80:10:10 como referências.

RECEITAS Balanceadas: lanches, sucos e refeições salgadas.

No intervalo das 2 aulas serão publicadas páginas EXTRAS de Receitas Balanceadas. 

Duração e formato do curso

Duas aulas mensais, com duração total de 2 meses. As aulas ficam disponíveis para consulta, enquanto a assinatura estiver ativa. Os participantes podem interagir entre si e com a Conceição Trucom para fazer perguntas, tirar dúvidas e relatar depoimentos enquanto permanecerem assinantes.

Início

Imediato a partir da confirmação da assinatura.

Valor

A assinatura custa R$20,00 por mês e dá acesso a este e a todos os demais cursos online, além de 100% dos conteúdos exclusivos do site. 

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* Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Autora de best-sellers como O Poder de Cura do Limão e Alimentação Desintoxicante, além de outros títulos abaixo, que podem ser adquiridos nas grandes livrarias ou em nossas parceiras online.