Exercício II – Integrando os hemisférios
Conceição Trucom *
Pensamentos confusos e mente agitada - sensibilidade, percepções e emocional em desequilíbrio
Este é um exercício muito praticado nas aulas de yoga. Seu propósito, entre muitos, é acordar ambos os hemisférios do cérebro, buscando uma integração entre o lado lógico/racional com o analógico/emocional. Nesta integração acontece uma sustentação do "estado" de sentir no "mundo da realidade": a meditação, o estado de alerta.
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Conceição Trucom26 de março de 2009 
Mitos e verdades sobre a respiração
Por Nicole Witek
Sem desculpa
Você não tem desculpa para não arranjar 1 minuto por hora para respirar em 3 tempos, lentamente, como se estivesse na beira do mar. Essas respirações preenchem cada faixa respiratória: baixa (abdominal), média (torácica), alta (clavicular). Esse único minuto tem efeitos fisiológicos que vão perdurar 60 min! Melhor ainda, se for ao ar livre.
Leia MaisConceição Trucom26 de março de 2009 
Vídeo – Refrigerantes (pdf)
Conceição Trucom*
Assista este interessante vídeo, na verdade um arquivo em Adobe.pdf, criado pela Petrobrás.
Ele aborda, de forma muito simples, sobre os problemas causados pelo consumo frequente dos refrigerantes.
Trata-se de um serviço social que todas as empresas e formadores de opinião deveriam abraçar.
Assista junto com seus filhos e instale um bate-papo após sua visualização.
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Conceição Trucom25 de março de 2009 
Sobremesas Garotada Feliz
Jane Susie *
Torta de Amendoim
Ingredientes e Preparo Massa: amendoim germinado(a) triturado no processador com uva passa preta até dar liga.
Leia MaisConceição Trucom25 de março de 2009 
Como fortalecer o sistema imunológico dos baixinhos
Conceição Trucom *
Basta! Está na hora de fortalecer o sistema imunológico dos baixinhos. Ele existe para ser forte e não para depender de antibióticos que façam o trabalho dele.
E sabe o que acontece com uma criança mimada que tudo fazem por ela? Fica indefesa e vulnerável ao mundo externo. E sabe o que acontece com um sistema imunológico bombardeado por antibióticos? O mesmo.
Leia MaisConceição Trucom25 de março de 2009