Beber água morna com limão pela manhã É BOM?

Do site Mejor con su salud + Pitacos Conceição Trucom*

Traduzido por Professional Translations

Logo ao acordar pela manhã, o costume de beber uma xícara (chá) de água morna pode ser muito interessante. Pense que só com isso já baixamos a tensão superficial de todos os nossos líquidos corporais, algo como avisar a cada órgão ou sistema: BOM DIAAAAAA!

Existem muitos benefícios que podem ser conseguidos se acrescentamos a esta água morna o suco fresco de 1 limão médio (2 colheres de sopa), especialmente durante o inverno. E mais ainda se colocamos uma pitadinha de sal marinho integral (não refinado), para garantir uma mineralização plural…

Importante ressaltar: pitadinha de sal ok?
Porque serão seus múltiplos minerais que irão formar os citratos e malatos de sódio, magnésio, potássio, etc.
Que são poderosos agentes mineralizantes do organismo humano.

O que podemos afirmar:

– Organismo mineralizado e alcalinizado,
– Cérebro plugado!
-T odos os sistemas excretores em estado de alerta! Vamos deixar sair?

Podemos afirmar que trata-se de um excelente substituto da cafeína, facilmente preparado, porém com inúmeras vantagens:

1 xícara de água morna + suco fresco de 1 limão
+ 1 pitada de sal marinho integral
=
Receita milenar da Medicina Ayurvédica…

E essa pitada de sal integral é ESSENCIAL porque será este sal rico
em cerca de 80 minerais que irá tornar esta beberagem MINERALIZANTE E SEGURA.
Saiba mais lendo Cuidados com o Limão: Excesso

Os benefícios mais importantes de beber uma limonada mineralizante e morna em jejum são os seguintes:

Fortalece o sistema imunológico

Isto porque o limão é rico em vitamina C, composto que ajuda a combater a gripe comum. É também uma fonte de potássio, que estimula as funções nervosas e cerebrais, além de controlar a pressão arterial. Também na sua casca encontramos riqueza de óleos essenciais (OEs) conhecidos como terpenos, onde o limoneno se apresenta em maior concentração. Tais OEs cumprem função de um quimioterápico natural que evita a formação de células mutantes. Ver Aromaterapia: Limão x Câncer

Equilibra o pH

Reduz a acidez do organismo. Sendo o limão um dos alimentos mais alcalinizantes, apesar de sua riqueza em ácido cítrico, ele age como um agente complexante que se transforma rapidamente em citratos a partir dos minerais presentes no sal marinho –> citratos de sódio, magnésio, cálcio, ferro…

Ajuda a perder peso

O limão ajuda a combater a ansiedade e a fome impulsiva devido à pectina. Se você mantiver uma dieta mais alcalina perderá peso mais rapidamente. Ajuda no processo de emagrecimento quando nesta beberagem morna porque facilita na limpeza do intestino, eliminando o excesso de gordura que se acumula nesse órgão. Reduz a acidez corporal, o que faz com que o metabolismo funcione bem.

Contribui para uma boa digestão e plenitude do sistema hepático

Na verdade o suco fresco do limão age como uma bile vegetal influenciando positivamente no estímulo da vesícula e em todos os processos do sistema hepático, que faz parte importantíssima de todo o sistema digestivo. Com isso, facilita na ação hepática na eliminação de toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado nesta função DETOX.

Ao REGULAR as funções intestinais, reduz a prisão de ventre, mas também pode tratar patologias de diarreias crônicas.

Contribui no bom funcionamento da digestão dos alimentos, incluso minimizando quadros de azia e refluxos.

É um excelente diurético. Usado para purificar o organismo e liberar toxinas com mais facilidade, conseguindo uma boa saúde do trato urinário. Ver Limão x Rins – Terapia da Limonada

Alivia problemas respiratórios. A mistura da água morna com limão combate às infecções pulmonares e suprime a tosse. É útil para a asma e as alergias.

Vantagens adicionais

Além das propriedades e benefícios listados acima, beber diariamente em jejum um copo desta preparação irá ajudá-lo a:

Limpar sua pele. A vitamina C também diminui as rugas e manchas, também remove toxinas do sangue e isto se reflete na pele. Pode ser aplicado diretamente no rosto para melhorar sua aparência.

Refrescar o hálito. Auxilia na dor de dentes e na gengivite. Tenha cuidado, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes.

Manter um estado “zen”. Quando sua mente fica estressada você perde vitamina C a qual pode ser recuperada graças ao habito de beber uma limonada.

Deixar o hábito de beber café. Você não sentir falta da cafeína ou de beber café pela manhã. Você vai começar o dia mais saudável.

Na imagem usamos chá morno de um Chá Digestivo. E mostramos 3 variedades de limão:
cravo, thaiti ou siciliano. Tem também o limão galego
que não está na foto mas que é bem saboroso e terapêutico.

SOBRE EMAGRECER

Para a Medicina Hindu Ayurvédica digerir bem significa conquistar e manter o peso IDEAL. Embora possamos pensar que o limão é um agente emagrecedor, considero mais preciso pensar que o limão é um agente PROMOTOR DA BOA DIGESTÃO, algo muito mais completo e complexo do que simplesmente emagrecer.

Digerir bem os alimentos, as relações, os sonhos e metas, os desafios, o sucesso e o fracasso É MUITO MAIS QUE SIMPLESMENTE EMAGRECER…

Mas, respondendo às muitas pessoas que nos escrevem perguntando
se limão emagrece? E como emagrecer com o limão?

A toma matinal do suco fresco de 1 limão (da variedade que estiver madura e na safra) em meio copo de água (idealmente morna ou mesmo um chá morno de ervas digestivas como erva-doce, hibisco, gengibre ou hortelã) + uma pitada de sal marinho integral é uma das ferramentas mais poderosas para hidratar e mineralizar rapidamente o organismo. Um excelente começo!!!

Mas ainda considero mais interessante os sucos desintoxicantes 3 vezes/dia. O que não impede de tomar esta beberagem em jejum, enquanto prepara-se o primeiro suco da manhã…

Saiba mais sobre sal integral : 
Palestra Conceição Trucom no XIII
Congresso de Nutrição Funcional da VP 

Peço a leitura na íntegra deste Boletim Janeiro 2009 Desintoxicar & Emagrecer

Como também estes textos:

Emagrecendo com Sucos Desintoxicantes

Dicas para emagrecer

Limão emagrece?