Conceição Trucom
Iniciamos uma parceria com a Lúh Bueno em seu programa Quinto Elemento na Rádio Cidade Jundiaí 730 AM que acontece todas as quintas das 21:30 às 23 horas.
Minha participação semanal é com o Boletim Doce Saúde cujo conteúdo é uma proposta para um ‘Faça as pazes com você’, ouvinte de todas as idades, raça, cor e gênero…
Nestes Boletins falo sobre o milagre que a Alimentação Desintoxicante provoca em nossas vidas. Ele começa pela dinâmica do ‘banho interno diário’, mas pode ser mantido com várias ações ATENTAS no seu dia-a-dia.
Não só via ALIMENTAÇÃO mais QUALITATIVA, nutricional e energeticamente falando, mas também via diversos hábitos BEM SIMPLES, que nos conectam com a natureza, nossa Doce Saúde, qualidade de vida e bem estar.
Este programa não mais existe, mas estes registros são eternos e vale super a pena conferir. Ouça agora:
Boletim 1 – dia 05.04.2012 – 17 minutos
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-BOLETIM1.mp3
Mousse de betacaroteno
Ingredientes: 1 xícara (chá) de caqui bem maduro picado, suco fresco de 1 limão, 1 cenoura média em rodelas, ½ xícara (chá) de água filtrada ou de coco verde. Dica: deixe os ingredientes na geladeira para que a mousse fique bem geladinha. E, decore com gergelim ou semente de girassol (pré-hidratados por 4 a 8 horas).
Preparo: bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. Ideal como refeição matinal (no lugar do iogurte, salada de frutas ou mingau). Também como lanche no meio da tarde para reduzir a fome.
Boletim 2 – 12.04.2012 – 17 minutos
No dia do obstetra, falamos sobre gestação, parto humanizado e o quanto a Alimentação Desintoxicante pode fazer Milagres em todos os aspectos. Inclusive na qualidade energética dos pais e da criança.
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-BOLETIM2.mp3
Vitamina de inhame, manga e gengibre
Ingredientes: 1 inhame médio picado, ½ manga bem madura picada, suco fresco de 1 limão, 2 rodelas de gengibre fresco, 1 xícara (chá) de água filtrada.
Preparo: bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. Coe num coador de voil (panela furada) se desejar.
Ideal para enraizar (grounding), favorecendo pulmões, rins e a vitalidade como um todo…
Boletim 3 – 19.04.2012
Na abertura do programa comentei a música da Rita Lee Saúde que é para mim um super chamado.
Confira aqui (15 minutos):
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-BOLETIM3.mp3
Depois no papo cabeça falamos da coragem para desapegar dos fardos e alçar vôos para o renascimento
Falamos de digestão dos ranços, sebos, lastros, má águas, sapos mumificados na garganta e no abdômen, teias de aranhas no coração e outros lugares mais!!! Para isso o limão é um tri-aliado.
Confira agora (45 minutos):
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-PAPO-CABECA.mp3
Suco para digerir até pedra
Ingredientes: 1 xícara (chá) de talos e folhas de erva-doce fresca (funcho), 1 xícara (chá) de água filtrada ou de coco verde, suco fresco de 1 limão.
Preparo: Bata tudo no liquificador e tome imediatamente. Ideal tomar 3 vezes/dia, primeira em jejum + 2 vezes 30 min antes das refeições principais (para emagrecer) ou 1 hora após as refeições principais (para acelerar a desintoxicação e vitalizar). Tratamento para 1 mês.
Opção: no lugar da água filtrada usar o REJUVELAC.
Boletim 4 – 03.05.2012
Chegou a hora de falarmos um pouco sobre a Terapia do Riso, tão importante para resgatarmos a nossa leveza e capacidade para aprender e ‘crescer’.
Não deixe de escutar e aprender o exercício do HELO!!!
Confira aqui (15 minutos):
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-INGO.mp3
Boletim 5 – 10.05.2012
Véspera de dia das mães valem dicas especiais para cuidar do nosso feminino… Então, falei bastante das nossas PELES, internas e externas.
Foram 2 receitas, uma de suco desintoxicante, o Tangerine Dream, e outra de hidratação natural de todo o corpo, inclusive cabelos.
Confira agora:
http://www.docelimao.com.br/audio/LUH-BUENO-MAE-PELES.mp3
As receitas dos sucos desintoxicantes: Sucos para a beleza das mulheres
Boletim 6 – 17.05.2012
Dia da Comunicação as dicas dos exercícios estão aqui.
Em áudio:
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