Bye, bye Miséria!!!
Conceição Trucom *
Quanto mais leio, escrevo ou palestro sobre Alimentação Desintoxicante e Terapia do Riso, mais percebo que estou abordando facetas, aparentemente diferentes, de ferramentas que me facilitam chegar num mesmo lugar: a purificação, a leveza da mente, corpo e alma.
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Conceição Trucom7 de dezembro de 2010 
Emagreça com o Vegetarianismo – Parte 2
Por Samira Menzes e Viviane Pereira
Revista Vegetarianos - Outubro 2010
Inicie a leitura pelo Emagreça com o Vegetarianismo - Parte 1
UMA NOVA PERSPECTIVA
Além da reeducação da mastigação, “quando se fala em emagrecimento, o básico é a revisão no estilo de vida”, observa Cláudio Barbosa. “A pessoa vai ter que tomar gosto pelo exercício físico, comer de forma mais variada, com mais alimentos integrais, menos açúcar e gordura.” Ele avisa que os métodos mais rápidos até funcionam, mas se não houver essa mudança de hábitos, o peso pode voltar. “Não existe mágica ou novidade. O paciente às vezes pensa que com dieta diferente ou remédio novo vai avançar, e não é verdade. A cirurgia bariátrica ou internação no SPA também fazem emagrecer rápido, mas se a pessoa usar como muleta para compensar um ano de excesso desenfreado, é enganação e ruim para a saúde.”
Leia MaisConceição Trucom7 de dezembro de 2010 
Emagreça com o Vegetarianismo – Parte 1
Por Samira Menezes e Viviane Pereira
Ao ler esta matéria publicada na Revista Vegetarianos - Outubro 2010 - fiquei bem impressionada com a qualidade do conteúdo, dos pés no chão dos especialistas entrevistados e o texto muito bem escrito pelas jornalistas. Parabéns, parabéns e parabéns... Conceição Trucom
Nutricionistas norteamericanos garantem: é possível emagrecer em três semanas com uma dieta 100% vegetariana. E o melhor de tudo, sem passar fome. Descubra como.
Leia MaisConceição Trucom7 de dezembro de 2010 
Receitas e Vitaminas com Banana e Manga
Malu Paes Leme *
Estas são receitas típicas da prática do Frugivorismo, onde predominam as frutas e verduras na alimentação diária.
Leia MaisConceição Trucom6 de dezembro de 2010 
Arroz com feijão do Frugivorismo
Vamos falar um pouco da transição de uma alimentação tradicional para uma alimentação realmente natural?
No começo desse estilo de vida, o carro-chefe para nos manter mais saciados comendo menores quantidades de frutas são: a Banana e a Manga.
Leia MaisConceição Trucom6 de dezembro de 2010 
Receitas da Malu
Malu Paes Leme *
Sopa de Manga Palmer
Ingredientes: 2 mangas palmer grandes e bem maduras + 2 pêssegos nacionais bem maduros + 2 folhinhas de manjericão frescas.
Leia MaisConceição Trucom23 de novembro de 2010