Simplesmente Saúde

Existe uma neurose no AR… Vamos SIMPLIFICAR?

Em plena era da comunicação, com tanto oba-oba sobre saúde, doenças, alimentação e qualidade de vida; é fato que existe uma neurose no ar.

Alimentação natural e saúde não deveria ser motivo de tanto esforço e obsessão, mas simplesmente algo praticado com naturalidade e alegria.

Muitos me perguntam: por quanto tempo deverei tomar os sucos desintoxicantes ou devo praticar tal hábito saudável?

Mas penso que a pergunta correta seria: porque ainda insisto em tratar mal meu organismo e não sinto uma vontade simples, entusiasmada, de estar integrada com as ofertas da natureza?

Confira a forma divertida e irreverente que canto junto com a Rita Lee para ser saudável e feliz! 

Ouça: {mp3remote}http://direct.docelimao.com.br/audio/queromaissaude.mp3{/mp3remote}

 

 

Um dia de cada vez

Conceição Trucom*

Primeiro: use seu senso de coerência e afirme diariamente "posso a todo momento tomar atitudes coerentes"
Segundo: compreenda, supere e sinta significância pelos seus compromissos

Muitas pessoas me escrevem sobre suas dificuldades de transformar seus maus hábitos alimentares e de vida. Algumas inclusive, depois de ler vários textos do site, pedem que lhes envie um cardápio.

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Foto de perfilConceição Trucom2 de julho de 2009

Vídeo – Mestres Vegetarianos (pps)

Super interessante de assitir.

Preste atenção nas frases destes mestres e como, apesar de seculares, são cada dia mais atuais. 

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Foto de perfilConceição Trucom19 de maio de 2009

Antibióticos – O Mito

Conceição Trucom*

Hoje já se fala até em "resistencia aos anti-bióticos" ou ao excesso deles, à saturação. Por que será? Desde a invenção da penicilina (uma benção na época) diante das condições epidêmicas de certas doenças infecciosas, algumas delas não são mais debeladas pelos antibióticos. As bactérias se modificaram e ficaram mais resistentes. Aí se produziu novas "variações" de antibióticos, "mais fortes", e as doenças quando voltam, voltam tambem mais fortes. Ora, se os antibióticos matam as bactérias, porque elas retornam mais fortes e nós nos tornamos cada vez mais vulneráveis?

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Foto de perfilConceição Trucom19 de maio de 2009

Antibióticos?

Conceição Trucom*

O fim da era dos antibióticos

Com esse título, o jornalista Sharon Begley publicou uma matéria na revista Newsweek em março de 1994. Nós vivemos a ilusão coletiva de que as modernas drogas da indústria farmacêutica e a "limpeza" dos alimentos que ingerimos, passando por diversos hábitos de vida igualmente estéreis, nos tornam protegidos dos "germes assassinos que nos rondam". E o que vem acontecendo? Micróbios multirresistentes estão surgindo em taxas alarmantes. Na atualidade, cada bactéria causadora de doença em humanos apresenta resistência a pelo menos um dos cem antibióticos de linha disponíveis. Em alguns casos, existem bactérias que resistem a 99 antibióticos e são sensíveis a apenas um. Se considerarmos um ambiente hospitalar, teremos aí as "bactérias superpoderosas", resistentes a qualquer tipo de antibiótico, e capazes de promover infecções fulminantes e fatais.

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Foto de perfilConceição Trucom6 de maio de 2009

Combinação de Alimentos – Parte 2

Conceição Trucom *

As necessidades diárias

Os alimentos devem ser classificados de acordo com a sua composição e riqueza nutricional. Ao planejar seu cardápio diário, lembre-se de variar ao máximo, evitando repetir as hortaliças que utilizou no dia anterior.

Entretanto, o valor de um alimento não está somente na sua composição química, mas no seu grau de digestibilidade. Mesmo com alimentos naturais, com uma boa mastigação e lenta deglutição, não está completamente assegurado o êxito do processo digestivo, pois há alimentos que mau combinados com outros produzem atraso digestivo, perdas nutricionais, geração de gases e subprodutos tóxicos.

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Foto de perfilConceição Trucom5 de maio de 2009

Flora Intestinal – como mantê-la forte e saudável?

Conceição Trucom *

O organismo humano é bom para enfrentar doenças, mas precisa dos mecanismos de defesa na linha de frente. As 3 principais linhas de defesa são: o sistema imunológico, o fígado e as colônias de bactérias benéficas que habitam nosso intestino.

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Foto de perfilConceição Trucom5 de maio de 2009

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