Higiene natural com JUÁ
Do site VEGGI & TAL *
Encontrar produtos de higiene veganos pode ser uma tarefa complicada. São poucas as empresas que oferecem produtos livres de insumos e testes em animais, e nem sempre possuem valor acessível. Entretanto, criar seus próprios produtos a partir de ingredientes vegetais é bastante simples, barato e saudável. Veja a seguir dicas de higiene pessoal com o uso do juá.
A raspa de juá é produzida a partir da entrecasca da árvore, que é transformada em pó. O juá é rico em saponinas, que possuem ação detergente natural, higienizante, adstringente e antiséptica. É utilizado na fabricação de produtos cosméticos e de higiene, tais como shampoos, cremes e pastas de dente.
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Conceição Trucom26 de fevereiro de 2014 
Ômegas 3 e Colesterol
Por Paulo Yamaçake do Manual Humano
As gorduras nutricionais são essenciais ao metabolismo humano, presentes em todas as células do organismo, especialmente no cérebro e nos olhos. Dietas com baixa taxa de gordura são extremante perigosas.
No caso dos Ômegas-3, em estudos conduzidos por 5 anos, comprovou-se: pessoas que consomem mais ômegas-3 (8%) em relação as que consomem menos (<4%), envelhecem mais lentamente. Este baixo consumo revelou também um aumento na taxa de quadros de depressão e dificuldades de concentração (memória).
Leia MaisConceição Trucom27 de outubro de 2013 
Onde está o ômega-3? Parte 3
Victoria Boutenko **
Os avanços tecnológicos aumentaram a vida útil de sementes como do milho e girassol. No caso dos óleos vegetais a validade aumentou de 6 meses para um ano. Como eu entendo agora, tal ‘conveniência’ foi atingida pela redução de ômega-3 nas sementes, devido a sua natureza altamente oxidável, portanto perecível (menores tempos de validade e prateleira).
Leia MaisConceição Trucom23 de janeiro de 2013 
Linhaça & Cuidados com as PELES
Conceição Trucom*
A LINHAÇA é uma semente para lá de sagrada, para lá de PORRETA como diriam os baianos...
Ela está presente em protocolos de clínicas naturistas de cura como as da Ann Wigmore (Porto Rico), Instituto Hipócrates (EUA), Tree of Life (EUA - Dr. Gabriel Cousens), em todas aquelas que praticam a Terapia do Dr. Max Gerson, na Dieta Budwig e outras que nem conheço ainda.
Leia MaisConceição Trucom16 de janeiro de 2013 
Efeitos positivos da linhaça na prevenção do câncer de mama
Trata-se de um estudo de revisão científica realizado por equipe * de nutricionistas da Universidade São Camilo/SP.
Confira a seguir o resumo deste trabalho que foi publicado na Revista Nutrição Brasil em janeiro 2012.
Leia MaisConceição Trucom21 de julho de 2012