Terapias Holísticas e a Menopausa
Conceição Trucom *
Texto extraído, resumido e adaptado do livro Vença a Menopausa sem TRH - Maryon Stewart - Editora Paulias
Leia Mais
Conceição Trucom25 de fevereiro de 2009 
Vença a Menopausa sem TRH
Ana Ban *
Mudanças de hábitos podem ser ferramentas poderosas para reduzir os desconfortos causados pelo fim da produção hormonal. Com alimentação adequada, prática de exercícios e o uso de técnicas de relaxamento é possível sim minimizar (em alguns casos zerar) os desconfortos provocados pela chegada da menopausa.
Leia MaisConceição Trucom25 de fevereiro de 2009 
SII – O intestino é o nosso segundo cérebro
Dr. Drauzio Varella - 24/11/2007
O INTESTINO é um órgão tão temperamental que os fisiologistas o consideram nosso segundo cérebro.
A seleção natural elegeu mecanismos neurológicos de alta complexidade para assegurar contrações e relaxamentos harmoniosos da musculatura intestinal, com a finalidade de fazer progredir o bolo alimentar: as ondas peristálticas.
Leia MaisConceição Trucom25 de fevereiro de 2009 
O que é peso ideal?
Conceição Trucom *
Na décadas de 60 e 70, a regra era rígida: o ideal era pesar dez quilos a menos do que a altura. Ou seja, uma mulher com 1,70 m de altura não devia passar dos 60 quilos. Felizmente, os tempos mudaram. As tabelas modernas levam em conta uma série de fatores, como a idade e o seu biotipo, e consequentemente são mais flexíveis.
Leia MaisConceição Trucom24 de fevereiro de 2009 
Dicas para emagrecer
Conceição Trucom *
Existem várias maneiras de tornar seu propósito de emagrecimento mais fácil e SANO.
Praticando os novos hábitos, você até pode (e deve) pedir o apoio e a colaboração dos outros membros de sua família, mas nunca peça a ninguém para controlar você. Afinal, desenvolver bons hábitos alimentares é SUA responsabilidade. É o seu futuro se consolidando em superação e sucesso!
Leia MaisConceição Trucom28 de janeiro de 2009