A Soja e os Grãos

A cultura ocidental transformou esta semente em um verdadeiro ‘boi de piranha’: lamentável

Não existe aqui a pretensão de que a Soja substitua integralmente outros alimentos ou que seja exclusiva na despensa. Mas é inegável que seu valor protéico e nutricional devem ser aproveitados no preparo com outros alimentos, principalmente no caso dos vegetarianos.

Reconheço que a Soja, apesar da sua nobreza, tem sido “a vilão bode-espiatório”, de assuntos polêmicos como a biotecnologia, os transgênicos, os anti-nutricionais das leguminosas, a devastação da região centro-oeste brasileira. Mas não podemos, nem devemos esquecer que, apesar da Soja estar sendo este “alvo”, um instrumento importante por abrir discussões tão complexas, ela não deixa de ser este alimento de elevada qualidade nutricional, com propriedades nutracêuticas que, se adequadamente consumido, pode trazer inúmeros benefícios para a saúde humana.

 

Conto: O grão de trigo – Ana Primavesi

Ana Primavesi *

Um grãozinho de trigo caiu na terra, separado dos irmãos, sozinho, abandonado. Nenhum armazém protetor, nenhum de seus irmãos foliões, nenhuma segurança nem bem estar. Sozinho jazia na terra úmida, tremendo de medo. Um besouro grande e cascudo apareceu. Será que iria comê-lo?

O besouro sorriu: “Não como trigo, sou coprófago, como somente excrementos de animais”

“Que horror!”, apavorou-se o grão de trigo.

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Foto de perfilConceição Trucom28 de dezembro de 2013

Glúten – Somos todos alérgicos

Conceição Trucom*

As pesquisas vêm confirmando que somos todos, em algum grau, alérgicos ao glúten. Ou seja, todos somos um pouco celíacos, sendo as crianças, por seu sistema digestivo estar em pleno desenvolvimento, as mais vulneráveis.

As alergias alimentares acometem mais crianças do que adultos
e estudos sugerem que de 5 a 25% dos brasileiros
apresentam alguma alergia alimentar.

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Foto de perfilConceição Trucom29 de dezembro de 2010

Receitas com Soja na TV Gazeta – IONE

Conceição Trucom *
Realizado em 01.02.2010

As receitas a seguir são sugestões de formas muito saudáveis de consumir a soja: integral, fermentada ou enriquecida com linhaça, ervas, sementes germinadas e óleos essenciais.

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Foto de perfilConceição Trucom30 de janeiro de 2010

Estudos sobre a Soja: importante REFLETIR

Conceição Trucom *

A proposta desta gravação, vídeo e texto é responder aos questionamentos sobre:

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Foto de perfilConceição Trucom17 de dezembro de 2009

Vitaminas Turbinadas

Conceição Trucom *

Este é um bom exemplo de receita para levantar o ânimo, a disposição, a vontade de entrar em ação e fazer bem o que tiver que ser feito. Nem que seja dormir para se recuperar, rejuvenescer e despertar no dia seguinte melhor ainda.

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Foto de perfilConceição Trucom24 de fevereiro de 2009

A Soja na saúde humana I

Conceição Trucom *

Não existe aqui a pretensão de que a soja substitua integralmente outros alimentos ou que seja exclusiva na despensa. Mas é inegável que seu alto valor protéico e nutricional devem ser aproveitados no preparo com outros alimentos.

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Foto de perfilConceição Trucom24 de fevereiro de 2009

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