A Prática

Pedi ao meu cérebro que parasse de pensar tanto,

E só me ajudasse a ser mais feliz, a estar em paz.

Ele me disse então que estava justamente pensando nisso… Tati Bernardi

E, o segredo da juventude segundo um sábio da Medicina tradicional chinesa é:

– Coma metade, exercite-se o dobro e ria o triplo!

Vídeo – Um super cérebro e a Medicina Funcional Integrativa

Esse seu vídeo é simples, didático, envolvente. Um legado para para todos que desejam saber como avança a medicina do futuro. Primeiro veio a Nutrição Funcional, com muito foco nas suplementações, mas que tem avançado muito na conexão com os alimentos baseados em plantas, integrais, integrando produtores e consumidores via CSAs e agriculturas mais biodinâmicas, bioéticas e sustentáveis.

Leia Mais

Foto de perfilConceição Trucom28 de novembro de 2017

Caminhar é sinônimo de uma mente saudável.

Héctor Soto* 

Toda semana, se não todos os dias, aparecem novas propostas para que nos mantenhamos saudáveis. Vitaminas especiais, terapias de rejuvenescimento, refeições macrobióticas para a preservação do corpo, cérebro, pele e tudo o que possa ser imaginado. Mas finalmente, quanta verdade há em tudo isto? Talvez algumas, talvez muitas, talvez nenhuma. E aparentemente, como de costume, as coisas naturais são as melhores. Coisas naturais e simples, como caminhar.

Leia Mais

Foto de perfilFernando5 de fevereiro de 2015

Praticar exercícios faz bem ao cérebro

Globo Repórter - dez 2008

O exercício favorece o nascimento de neurônios: assim ensina o Paul Dennison em seu livro Brain Gym, dedicado às crianças com dificuldades de aprendizado.

A Neurocientista Suzana Herculano-Houzel vai ajudar você a entender melhor como o cérebro comanda a nossa vida, nossas emoções e atitudes.

Leia Mais

Foto de perfilConceição Trucom8 de janeiro de 2011

Os benefícios de caminhar

Por Hector Soto *

Toda semana, se não todos os dias, aparecem novas propostas para que nos mantenhamos saudáveis. Vitaminas especiais, terapias de rejuvenescimento, refeições macrobióticas para a preservação do corpo, cérebro, pele e tudo o que possa ser imaginado. Mas finalmente, quanta verdade há em tudo isto? Talvez algumas, talvez muitas, talvez nenhuma. E aparentemente, como de costume, as coisas naturais são as melhores. Coisas naturais e simples, como caminhar.

Leia Mais

Foto de perfilConceição Trucom8 de dezembro de 2010

Exercícios para tornar a mente mais dócil

Conceição Trucom*

Exercício dos fios negros

Deite-se de costas sobre uma superfície dura (tapete, carpete); faça um relaxamento mantendo os braços ao longo do corpo. Sem fazer nenhum movimento físico, utilize o polegar e o indicador da mão direita (é importante que seja a direita) para desfiar mentalmente, a partir do umbigo (o umbigo também é chamado de "a fonte de todo o mal"), um fio negro para cada medo do qual você deseja se livrar ou, melhor dizendo, que você acredita ter de se livrar. Retire todos os fios dos medos e temores e, à medida que os retira, jogue-os a seu lado direito e imagine uma fogueira que os queima.

Leia Mais

Foto de perfilConceição Trucom2 de março de 2010

Exercício para o relaxamento profundo de corpo e mente

Conceição Trucom*

Deite-se no chão, sobre um cobertor, os braços ao longo do corpo, as pernas ligeiramente abertas. Feche os olhos muito lentamente. Aja com o ânimo calmo e a consciência do que está se passando. Para facilitar o exercício, aconselha-se gravar as instruções numa fita e escutá-las quando se está deitado e com os olhos fechados; isso possibilita a realização do exercício em completa passividade, e isso o torna muito mais fácil.

Leia Mais

Foto de perfilConceição Trucom2 de março de 2010

Aviso legal

AS INFORMAÇÕES E SUGESTÕES CONTIDAS NESTE SITE TÊM CARÁTER MERAMENTE INFORMATIVO. ELAS NÃO SUBSTITUEM O ACONSELHAMENTO E ACOMPANHAMENTO DE MÉDICOS, NUTRICIONISTAS, PSICÓLOGOS, FISIOTERAPEUTAS E OUTROS PROFISSIONAIS.

Contato

[email protected] - CNPJ: 23.834.685/0002-58
RUA MACHADO BITTENCOURT, 205 - SÃO PAULO - CEP 04044-000

Site seguro

top
COPYRIGHT © 2019 DOCE LIMÃO. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.