Pós Oficina Cosmética Natural com a LINHAÇA

Sementes, frutas secas e ervas: Cerealista Arroz Integral – 11 3227-0453 / 3313-4395,
na Av. Mercúrio, 216, Brás, Zona Cerealista de São Paulo. O gerente é o Sr. Renato.

Ao lado fica o Armazém São Vito (Av. Mercúrio, 220) que também é excelente para comprar sementes,
frutas secas e tem me fornecido ervas e condimentos super frescos…

Mas, circule pelo bairro porque tem muitas lojas interessantes, principalmente de ervas, condimentos e sementes. Procure conhecer os gerentes, pegue nos produtos, experimente, enfim, seja um consumidor presente e consciente.

Mingau de linhaça

Cartilhas de Ervas Selvagens ou Não Convencionais para download confira AQUI

Vídeos – Valdely Kinupp & as PANCs

VIDEO ABERTO: Tábua cerâmica

Vídeo ABERTO – Germinação

MOMENTO GRATIDÃO E DESLUMBRAMENTO: FLORADAS DA LINHAÇA

A florada da linhaça no Brasil se dá no final de setembro, início de outubro, em plena primavera.

Estive em Palmeira das Missões/RS, principal região nacional de produção da linhaça (marrom e dourada) nos dias 23 a 25/09/2011 para conferir este espetáculo da natureza.

São 15 dias florando. Todo dia novas flores se abrem das 11 às 15 horas. À noite estas flores (as pétalas) caem no solo e no dia seguinte novas flores se abrirão…

Flores lindas, em cachos, com 5 pétalas de um lilás iluminado e suave, em cujo centro estão as cachopas, que após a florada e secas, contêm as 11 sementes de linhaça.

VAMOS ÀS RECEITAS?

IOGURTE DE BETA-CAROTENO E ÔMEGA-3

Esta receita faz parte da proposta do Novo modelo da Digestão Humana quando trata-se de uma bebida levemente probiótica e bem simbiótica…

Aqui a manga, a cenoura e o limão que são ricos em beta-carotenos são fermentados juntos com um leite de linhaça germinada, obtendo-se assim um iogurte delicioso para servir pela manhã na refeição matinal. Ou como um lanche da tarde. Até mesmo como uma sobremesa exótica!

Em nosso encontro tomamos esta bebida-mousse fresca, quando é também DELICIOSA. Ao fermentarmos ganhamos muito em termos de riqueza funcional, mas ela fica menos doce conforme aumentamos o tempo de fermentação OK?

Ingredientes:

– 6 xícaras (chá) de manga PALMER descascada e picada. Precisa ser BEM madura pois caso contrário não terá a doçura e textura necessárias para o sucesso da receita: preparo e degustação!

– Opcional: 2 xícaras (chá) de cenoura picada. Opções: abóbora japonesa com a casca ou qualquer abóbora bem madura porém sem a casca. NOTA: em nosso encontro não usamos a cenoura…

– suco fresco de 2 limões médios.

– 6 colheres (sopa) de linhaça germinada (1 parte para 5 de água por 8 a 16 horas). Esta quantidade de linhaça está balanceada para não ultrapassar os 25% da proporção cremosa…

Decoração a gosto: nas fotos usei sementes de maracujá ou uva safira + semente de chia e manteiga de coco da Bioporã ou raspas de coco germinado…

Preparo:

1. Bata no liquidificador a manga + cenoura + limão até obter um creme macio. Passe para uma jarra e reserve.

2. Acrescente a linhaça no fundo do liquidificador e inicie a batida, acrescentando 1 xícara de água conforme a viscosidade vai aumentando e toda a semente vai sendo ‘aberta’ (expondo sua polpa) num leite bem espesso, que chamo de GEL DE LINHAÇA. Coar na PF1 se desejar SEM a fibra da linhaça.

3. Junte o creme de beta-caroteno e homogenize bem.

4. Transfira para uma garrafa de vidro com tampa e encha até a boca (quase sem ar).

5. Leve para a geladeira e deixe fermentar por 24 horas.

6. Antes de servir, se a manga for fiapenta, coe numa PF2 ou PF3 para retirar as fibras da manga que ajudaram na fermentação espontânea.

7. Sirva bem geladinho em taças. Decore a gosto.

Rendimento: 1,5 litros. Mas você pode usar mais manga se desejar, vai mesmo do gosto. Pode-se servir como refeição matinal, lanches e até sobremesas.

Aqui decoramos com uva safira e manteiga de coco da Bioporã.

Aqui decoramos com pitangas , chia e girassol germinado.

Aqui usamos manga palmer, abóbora de pescoço e maracujá + coco germinado ralado

Saiba o que é REJUVELAC e como prepará-lo com sucesso e segurança alimentar

E SAIBA TUDO SOBRE O KEFIR DE ÁGUA AQUI

A COSMÉTICA NATURAL

Quando o assunto é cuidados com as PELES, uso e abuso da Medicina Ayurvédica que é 100% natural e Fitoterápica. E, a aromaterapia com seus óleos essenciais (extratos oleosos de flores, cascas, folhas, raízes etc.) é um ramo bem especial, bem cheiroso da fitoterapia.

Na Medicina Ayurvédica evita-se preparos que levem aditivos. Quando muito usa-se conservantes naturais como o óleo de copaíba que é conservante e FPS (filtro de proteção solar) natural 8. Ou o amado óleo de babaçu, que é o ARGAN (agente anti-rugas) brasileiro, que tem forte ação bactericida também.

Então, quando falamos de cremes, que são base água, a estabilização e conservação da emulsão EXIGE aditivos sintéticos e tóxicos. Por este motivo, aqui o padrão são as misturas de óleos vegetais e óleos essenciais (SINERGIAS), cujos conservantes, antioxidantes e até FPS são os próprios ingredientes da sinergia oleosa.

PRIMEIRO OS PROTOCOLOS

LIMPEZA do couro cabeludo – misturar água solarizada com argila Verde até formar uma pasta de consistência mole,  mas que não escorra. Para cada 2 colheres de sopa de argila, acrescenta-se até duas gotas de Óleo Essencial (OE). Utilizamos Cedro = força e Alecrim = circulação.

Aplique diretamente no couro cabeludo e deixe agir por até 20 minutos ou até que a argila comece a secar. Retire com água morna.

HIDRATAÇÃO – Amasse a polpa do abacate maduro com um garfo e acrescente Óleo Vegetal (OV) de Abacate. Para cada duas colheres de sopa da fruta, colocamos 1 de OV e uma gota de OE.

Se usamos Ylang-Ylang = maciez. Aplique em toda extensão dos fios e deixe agir por 20 minutos. Se quiser potencializar a ação, coloque uma touca de banho. Lave,  retire o excesso de água e aplique pequena quantidade de Óleo de Coco nas pontas.

ESFOLIAÇÃO – Triturar sal marinho ou sal da Costa do Sal/RN no liquidificador e acrescentar uma gota de OE para cada duas colheres de sopa. Colocar água (rejuvelac ou kefir de água) apenas para umedecer e formar uma pasta grossa e depois ir colocando OV de Girassol até formar uma textura cremosa. Nesta quantidade utiliza-se 1 gota de OE.

Sugerimos OE de Palmarosa = elasticidade/flexibilidade.

ESFOLIAÇÃO ROSTO – Misturar 2 colheres de sopa de aveia em flocos (ou as fibras da linhaça após extração do gel) com rejuvelac (ou kefir de água) para umedecer. Em seguida acrescenta-se melado ou mel de abelhas e 1 gota de OE.  Sugerimos Laranja = clareador/alegria. Aplicar no rosto em movimentos circulares do queixo para testa e deixar agir por 20 min. Retirar com água morna.

Como sugestão, após esfoliar, pode-se aplicar máscara de argila (ou das fibras da linhaça após extração do gel) para purificação e finalizar com creme de linhaça e babaçu ou Óleo Regenerador Celular e Bactericida (tampa rosa).

A mesma máscara de argila Verde (ou das fibras da linhaça após extração do gel) pode ser aplicada em todo corpo para tonificação, circulação e purificação da pele com finalização do Óleo de Massagem Desintoxicante (tampa verde).

VAMOS ÀS RECEITAS DOS ÓLEOS DE MASSAGEM

Importante: – Receitas somente para Uso externo

Todos os óleos essenciais (OEs) das receitas a seguir devem ser naturais e puros, pois somente desta forma serão terapêuticos. Não use essências, pois apesar delas apresentarem aroma semelhante ao dos óleos essenciais, são produtos sintéticos, portanto, sem propriedades terapêuticas e com forte potencial para causar alergias.

ÓLEO REGENERADOR CELULAR E BACTERICIDA

Ingredientes: 30 ml de óleo de linhaça prensado a frio (anti-inflamatório) + 15 ml de óleo de babaçu ou coco (ajuda na rápida penetração dos ativos) + 15 ml de óleo de girassol (emoliente e umectante) + 2,5 ml de óleo de copaíba (conservante natural, FPS 8, ação bactericida e repelente de insetos) + 26 gotas de óleo essencial (OE) de tea-tree (bactericida e regenerador celular) + 14 gotas de óleo essencial (OE) de lavanda (relaxante e regenerador celular).

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa.

Função: também conhecido como “doril nas rugas” esta fórmula ativa a circulação periférica e acelera a eliminação de toxinas via pele. Acorda, relaxa e harmoniza. Trata problemas de pele em geral equilibrando sua oleosidade (peles secas ou oleosas e acneicas), aliviando sinais de envelhecimento, curando desarmonias como pintas vermelhas (pré-câncer) e problemas circulatórios. Um excelente bactericida, previne e trata históricos de candidíase (feminina e masculina). Trata a pele da barriga de gestantes prevenindo estrias e alergias. Trata peles oleosas e acneicas. Trata problemas leves de psoríase e rosáceas. Previne e trata problema de hemorroida. Trata micoses de ouvido, unhas e peles. Trata feridas por picadas de insetos, coceiras e até melhora o quadro de escaras (neste caso é ideal aplicar com borrifos).

Forma de uso: aplique sobre a pele (rosto, pescoço, mama…) com massagens suaves e delicadas, para aumentar a circulação, portanto ativar a desintoxicação e desinflamação. Deixe permanecer sobre a pele. Ideal aplicar pela manhã após o banho e à noite antes de deitar. Ao tratar um pré-câncer de pele aplique 3 vezes/dia.

Ao tratar candidíase ou hemorroidas, aplique 5 a 7 gotas no local logo após perfeita assepsia. Quando preventiva 1-2 vezes/dia. Quando curativa 3 ou mais vezes/dia.

Ao tratar micose de unhas aplique com cotonete favorecendo a penetração do óleo nas partes das unhas com problemas. Aplicar com as mãos também nas demais unhas para evitar que se alastre o problema. Na prevenção, antes de tirar as cutículas passe o regenerador e, após retirada das cutículas, antes de esmaltar, passe nova camada.

Maiores informações sobre as matérias-primas desta receita confira na loja virtual do Doce Limão.

Óleo de Massagem Desintoxicante & Emagrecedor

 

Ingredientes: 15 ml de óleo de linhaça + 15 ml de óleo de babaçu + 30 ml de óleo de girassol + 2,5 ml de óleo de copaíba (conservante natural, FPS 8, ação bactericida e repelente de insetos) + 6 gotas de óleo essencial de funcho-doce (outros nomes: anis, erva-doce, fennel) + 6 gotas de óleo essencial de capim limão (outro nome: lemon grass) + 12 gotas de óleo essencial de limão (tahiti ou siciliano).

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa dosadora.

Função: ativa a circulação periférica acelerando a eliminação de toxinas via pele. Mobiliza energias bloqueadas, estagnadas, compactadas. Trata problemas de constipação, celulite e gordura localizada. Partes do corpo onde a circulação está prejudicada como varizes, pernas cansadas, pés ou braços e mãos.

Forma de uso: massageie as pernas com movimentos delicados de baixo para cima. Comece nos pés e calcanhares e vá subindo até os joelhos. Depois dos joelhos até as virilhas. Massageie também o abdome (em círculos sentido horário, ao mesmo tempo pressionando com as pontas dos dedos), os locais com celulite e gordura localizada, com movimentos circulares, carinhosos, porém vigorosos (como se estivesse acordando e acariciando toda a pele). Realize este procedimento diariamente, idealmente:

– Intestino presos: massageie o abdome pela manhã antes de levantar.

– Pernas: ao final do dia, após o banho para deixar agir por toda a noite. Opcional: use uma escova de cerdas macias para massagear todo o corpo. Este tratamento será mais profundo e acelerado, se integrado com a toma diária (em jejum) dos sucos desintoxicantes.

Maiores informações sobre as matérias-primas desta receita confira na loja virtual do Doce Limão.

LEAVE IN CASEIRO

Vídeo 1: agindo na formação e sustentação dos cachos + brilho

Vídeo 2: funciona também para dar brilho em cabelos lisos e tingidos

Vídeo 3: como preparar o gel

Prepare metade da receita e coloque em pote com tampa na geladeira. Como é cozido, dura até uma semana. Mas pegue as porções de uso com uma colher, jamais com as mãos, que podem contaminar e estragar mais rápido.

Máscaras de leite de Linhaça

Importante: antes de aplicar máscaras é sempre bom fazer uma esfoliação para retirar as células mortas e deixar respirar as novas células. Portanto, nesta mesma base que será preparada abaixo, acrescente uma boa farinha de milho (fubá) na proporção que você sentir ótima para esfoliar cada parte do seu corpo. Em geral começo com um creme esfoliador mais concentrado de fubá para esfoliar as partes mais grossas como pés (peito e sola), mãos (palma e dorso), cotovelos, joelhos e alguma parte mais pigmentada do seu corpo.

Na sequência coloco mais máscara e assim diluo a proporção de esfoliante, e faço o tratamento nas demais partes do corpo como: pernas, braços, abdome, glúteos, colo e rosto.

Este leite tem propriedades terapêuticas e sua ação é rápida. Embora existam receitas de leites de linhaça para beber, a receita a seguir está adequada para uso tópico ou cosmético.

CREME CORPORAL E FACIAL

Ingredientes hidratação: 4 colheres (sopa) de sementes de linhaça + 1 copo americano de água filtrada ou chá como abaixo.

Ingredientes do chá: 1 xícara (chá) água + 1 colher (sopa) de flores secas de camomila. Logicamente você pode usar no lugar deste chá somente água filtrada, água solarizada, Rejuvelac – Como preparar? ou kefir de água… São muitas as opções e você pode variar conforme o que se tem pronto em sua casa ou clínica.

Preparo do chá: coloque a água para aquecer. Antes que comece a ferver desligue o fogo e acrescente as flores de camomila. Abafe com um pires e aguarde 10 minutos em infusão. Deixe que esfrie e coloque na geladeira. Coe e separe em 1 xícaras.

Preparo do creme: deixe a semente de molho na água por toda a noite. Pela manhã bata no liquidificador com 1 xícara do chá de camomila. Coe na panela furada 1 (voil). Opcional: acrescentar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda e/ou gerânio que são regeneradores das membranas celulares e agentes anti-rugas. Também considero IMPORTANTE adicionar 1 colher (sopa) de óleo vegetal e temos 2 opções bárbaras: 1) óleo de babaçu – anti rugas de ação superior ao argan e 2) óleo de pracaxi que é excelente para tratar problemas de pele como manchas e pintas. Misture bem. Ambos agem como conservante natural e você encontra para venda na Aromalife, mas é preciso ir na loja ou ligar 11 5082.2128 (Adriana) já que não estão na loja virtual.

Aplicação corporal: ao sair do banho, antes de enxugar-se, aplique por TODO o corpo e deixe secar naturalmente. Caso você não consiga ficar sem enxugar-se, enxugue-se e aplique a máscara, mas deixe secar antes de vestir-se. Lembrar de aplicar também no couro cabeludo e cabelos se desejar.

Aplicação facial: cubra os olhos com 2 chumaços de algodão umedecidos no chá gelado de camomila. Aplique a máscara de leite de linhaça em todo o rosto, colo e pescoço previamente limpos com um bom sabonete de argila ou produto de sua confiança. Mantenha-se deitada e relaxada, deixando a máscara agir por cerca de 30 minutos. Retire com água corrente e natural. Passe um hidratante ou a Sinergia Regenerador Celular e Bactericida preparada acima ao final do tratamento. Esta aplicação pode ser feita ao final da tarde ou à noite.

Função: tratar peles cansadas, subnutridas e desidratadas.

MÁSCARA CAPILAR

Ingredientes hidratação: 4 colheres (sopa) de sementes de linhaça + 1 copo americano de água filtrada.

Ingredientes do chá: 1 xícara (chá) água + 1 colher (sopa) de alecrim seco ou 2 colheres (sopa) de alecrim fresco.

Preparo do chá: coloque a água para aquecer. Antes que comece a ferver desligue o fogo e acrescente o alecrim. Abafe com um pires e aguarde 10 minutos em infusão. Coe e deixe que esfrie.

Preparo da máscara: deixe a semente de molho na água por toda a noite. Pela manhã bata no liquidificador com 1 xícara do chá de alecrim. Coe na panela furada 1 (voil). Opcional: acrescentar 2 gotas de óleo essencial de tomilho. Misture bem.

Aplicação: lave a cabeça com o xampu de sua preferência. Enxugue os cabelos e aplique a máscara de leite de linhaça em todo o couro cabeludo (movimentos circulares) e depois nos cabelos (tipo penteando as mechas com as mãos). Envolva com uma toalha úmida e deixe a máscara agir por cerca de 30 minutos. Retire com água corrente e fria. Passe o seu condicionar e enxágue. Esta aplicação pode ser feita 1 vez/semana pela manhã ou à tarde para dar tempo de secar bem o couro cabeludo. Jamais deite com os cabelos úmidos.

Função: trata cabelos secos, desvitalizados ou com muita química. Trata o couro cabeludo quanto a doenças de pele, capilar. Dá tonicidade e volume aos pelos.

Aviso Importante: devido à presença do alecrim, esta máscara não pode ser usada por gestantes, hipertensos e pessoas com histórico de epilepsia.

CONSULTE AGORA:
Aromaterapia – Pequeno dicionário de óleos essenciais

Panelas Furadas

Água Solarizada

Finalizando, o texto sobre os Perigos de se automedicar com bicarbonato de sódio

Limão x Vinagre – Qual a diferença?