Conceição Trucom
A aromaterapia, aliada à yogaterapia, é um tratamento eficaz no combate aos sintomas do climatério. A informação é da fisioterapeuta Cassandra Santantonio de Lyra, que realizou um estudo com 85 mulheres com idade entre 40 e 60 anos. O estudo virou tese de doutorado e foi defendido no Instituto de Psicologia da USP.
De acordo com a pesquisadora, o tratamento é eficaz sobretudo no sintoma de fogacho, uma vez que o mecanismo terapêutico da aromaterapia apresenta semelhanças com o eixo fisiológico do sintoma.
O tratamento aromaterápico teve duração de 3 meses, e consistiu em inalações diárias de uma sinergia de óleos essenciais de laranja, lavanda, gerânio, sálvia e alecrim. Além da aromaterapia, as participantes realizaram duas sessões de yoga por semana, com exercícios diários praticados em casa. Foram também acompanhados grupos controles com placebo, sem a prática de yoga.
Os resultados da pesquisa mostraram que todas as participantes apresentaram melhora significativa dos sintomas de climatério. Quando analisadas separadamente, a aromaterapia se mostrou mais eficaz que a yogaterapia na diminuição do fogacho, com eliminação completa do sintoma em cinco participantes. No fim, pode-se concluir que a associação das duas terapias se mostrou benéfica, aumentando a eficácia e intensificando a melhora do sintoma de fogacho, além de reduzir significativamente os níveis de stress subjetivo, aumentar a qualidade do sono e a qualidade de vida em todas as participantes que receberam o tratamento.
Confira abaixo os componentes da sinergia utilizada no estudo:
Sinergia para combater sintomas do climatério (óleos essenciais):
– 10% Citrus aurantium (laranja, néroli ou petit-grain)
– 30,8% Lavandula oficinalis (lavanda)
– 18,5% Pelargonium odorantissimo (gerânio)
– 25,8% Salvai sclarea (sálvia esclaréia)
– 15% Rosmarinus officinalis (alecrim)
Saiba mais detalhes acessando o estudo completo aqui:
Confira as sinergias e óleos essenciais da Loja Virtual Doce Limão.
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Recomenda-se também a leitura dos livros A importância da LINHAÇA na saúde e Alimentação Desintoxicante – editora Alaúde e, Mente e Cérebro poderosas – editora Pensamento-Cultrix.
5 respostas em "Estudo da USP demonstra eficácia da aromaterapia nos sintomas do climatério"
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Olá,
Os % dos óleos para a sinergia de combate aos sintomas do climatério, podem ser transformados em ml ou outra medida de mais fácil manipulação?
Outra questão, estou em Portugal, como posso buscar óleos essenciais equivalentes dos brasileiros que não encontro em Portugal?
obrigada; grande beijo a toda equipe Doce Limão.
Olá Vilma!
Pode sim fazer dessa forma sem problemas.
Sobre os óleos você pode conferir se as marcas indicadas pela Conceição fazem envio internacional entrando em contato com eles pela internet… 🙂
Gratidão!
Boa noite, vi poucos filmes estou sem jeito, beijinhos
Conceição ( maravilhosa!), a Doce Limão tem essa sinergia pronta?
Estou começando o curso de cosmética natural e AMANDO!
Bjos, e obrigada pela generosidade em semear seus conhecimentos!
Olá Rosangela!
Não temos essa sinergia pronta, mas alguns óleos você encontra na Loja Virtual Doce Limão, acesse: https://docelimaoloja.com.br/
Gratidão!