Aromaterapia – Óleo Antiestresse e Ansiedade
Conceição Trucom *
Importante:
1) Esta receita é indicada somente para Uso Externo.
2) Todos os óleos essenciais desta receita devem ser puros e resultantes da extração de diferentes partes das plantas. Não use essências, pois apesar delas apresentarem aroma semelhante ao dos óleos essenciais, elas são produtos sintéticos, portanto, sem propriedades terapêuticas.
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Conceição Trucom9 de março de 2009 
Teste seu nível de Estresse
Conceição Trucom *
Este teste foi desenvolvido pelo Centro Psicológico de Controle do Estresse, que segundo eles apresenta basicamente três níveis: passageiro, intermediário e agudo.
Leia MaisConceição Trucom9 de março de 2009 
Teste seu nível de Ansiedade
Conceição Trucom *
Você é ansioso?
O conselho número 1 para combater a ansiedade, a mola propulsora do estresse, é praticar um exercício de autoconhecimento.
Leia MaisConceição Trucom9 de março de 2009 
Mexa-se e dê um tapa na ansiedade
Conceição Trucom*
Estudos indicam que, ao melhorar a oxigenação do cérebro, o exercício favorece indiretamente nas tomadas de decisão, algo nada fácil quando se está ansioso ou estressado.
Leia MaisConceição Trucom9 de março de 2009 
Dicas para driblar a Ansiedade e o Estresse
Conceição Trucom *
1- Desintoxique-se: pratique a alimentação desintoxicante diariamente, fazendo uso dos sucos desintoxicantes de 1 a 3 vezes/dia, sendo o primeiro em jejum, logo ao levantar. Desta forma já fica declarado: desejo tomar este banho interno diariamente, favorecendo assim que cada célula do meu organismo se alivie de toda a carga tóxica que existe em mim. Seja no físico, emocional, psicológico ou até mesmo no espiritual.
Leia MaisConceição Trucom9 de março de 2009 
Vença a Menopausa sem TRH
Ana Ban *
Mudanças de hábitos podem ser ferramentas poderosas para reduzir os desconfortos causados pelo fim da produção hormonal. Com alimentação adequada, prática de exercícios e o uso de técnicas de relaxamento é possível sim minimizar (em alguns casos zerar) os desconfortos provocados pela chegada da menopausa.
Leia MaisConceição Trucom25 de fevereiro de 2009