Para sair do mundo da ilusão
Percebo o planeta Terra - Gaia - como um 'site' que nos últimos 10-20 milhões de anos tem 'instalado' um 'jogo' chamado Terceira Dimensão.
Bem, a tônica deste jogo é um desafio à humanidade: sair da absoluta vulnerabilidade psico-emocional. E o principal ingrediente para este desequilíbrio atingir a todos nós aqui encarnados é a crença na dualidade.
Leia Mais
Conceição Trucom11 de julho de 2013 
Como ligar, ativar e turbinar o cérebro II – Oxigenar
Conceição Trucom*
O oxigênio é a máxima fonte de energia. Podemos ficar sem alimento (apenas nos hidratando) por até trinta dias. Embora não seja recomendável, podemos ficar sem água por até três dias; sem oxigênio, somente quatro minutos.
Leia MaisConceição Trucom8 de agosto de 2010 
Transformando os Sentimentos
Conceição Trucom*
Continuação do texto Os Sentimentos e as Emoções
Os passos amorosos da transformação
O primeiro passo ao lidar com os sentimentos desagradáveis é reconhecer cada sentimento no instante em que ele surge. O meio para isso é a plena consciência.
Leia MaisConceição Trucom8 de agosto de 2010 
Respiração Cerebral
Por Agência Fapesp em 16/7/2010
Estudo publicado na Science identifica papel fundamental das células conhecidas como astrócitos nos centros cerebrais que atuam na respiração.
Técnicas para controlar a respiração, como em ioga ou meditação, por exemplo, estão se tornando populares como alternativa para tentar relaxar e diminuir o estresse. Mas como é mesmo que o cérebro controla a respiração?
Leia MaisConceição Trucom16 de julho de 2010 
Mitos e verdades sobre a respiração
Por Nicole Witek
Sem desculpa
Você não tem desculpa para não arranjar 1 minuto por hora para respirar em 3 tempos, lentamente, como se estivesse na beira do mar. Essas respirações preenchem cada faixa respiratória: baixa (abdominal), média (torácica), alta (clavicular). Esse único minuto tem efeitos fisiológicos que vão perdurar 60 min! Melhor ainda, se for ao ar livre.
Leia MaisConceição Trucom26 de março de 2009 
Caminhada ao ar livre
Conceição Trucom*
Eis aqui uma excelente oportunidade de curtir uma experiência ao ar livre, tonificando os pulmões, deixando a pele respirar e tomar (beber) sol (*). Quando caminhamos temos a oportunidade de nos energizar, de estimular a liberação de toxinas acelerando o processo de nutrição e desintoxicação da pele e todo o organismo. Trata-se de uma atividade física extremamente salutar.
Leia MaisConceição Trucom10 de março de 2009