respiração

Os Dentes – Bioaxis

Dr. Hamilton Ramires Rodrigues *

Porque temos dentes? Parece que a resposta para essa pergunta é óbvia: “nós humanos temos dentes para comer e para sorrir”.

É inegável que as funções mastigatória e estética dos dentes são muito importantes, porém será que estas são as únicas funções exercidas por eles?

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Foto de perfilConceição Trucom25 de fevereiro de 2009

O que representam os pulmões?

Conceição Trucom*

Cristaliza o medo de ser digno de viver plenamente

A respiração é a fonte de energia vital que nos mantém vivos. Sem oxigênio por mais de três minutos acaba a vida.

Ela é também a principal fonte de nutrição - sustentação - do corpo emocional. Ou seja, através da respiração plena, podemos conquistar um estado de serenidade e relaxamento emocional, de equilíbrio energético.

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Foto de perfilConceição Trucom20 de fevereiro de 2009

Respir AR Ação

Conceição Trucom*

A respiração é fundamental para a qualidade dos nossos sentimentos, pensamentos, atitudes e toda a fisiologia do corpo físico.

A respiração guarda o segredo da vida. Na verdade, o homem se alimenta muito mais pela respiração do que através do alimento. Dizem alguns pesquisadores que 80% da sustentação do corpo humano está na respiração. Mas, na atualidade os indivíduos só inspiram 30% do ar que deveriam atrair para seus pulmões. Praticamente não usamos a parte baixa de nossos pulmões.

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Foto de perfilConceição Trucom20 de fevereiro de 2009

Postura e Respiração

Conceição Trucom*

Como sabemos o desenvolvimento do indivíduo humano segue uma orientação polar de sentido céfalo-caudal, ou seja, da cabeça para os pés. Para assumir a postura bípede é necessário vencer a lei física da gravidade, e para isto a cabeça humana tem que se colocar no espaço buscando a verticalidade, afim de que todo o segmento corporal - tórax e membros - sigam esta orientação e coloquem-se espacialmente de modo a garantir a manutenção da postura alcançada pela cabeça.

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Foto de perfilConceição Trucom20 de fevereiro de 2009

Limpar as vias aéreas

Conceição Trucom*

Estados emocionais como a mágoa, ansiedade, raiva, serenidade e felicidade têm um efeito poderoso sobre os padrões respiratórios. Quando estamos nervosos ou aborrecidos, sem nos darmos conta, paramos de respirar de forma natural, e esse padrão respiratório inadequado pode tornar-se um hábito.

Cada vez que inalamos, enviamos oxigênio a cada célula viva do corpo. Cada vez que exalamos, expelimos resíduos como o gás carbônico e outras toxinas. Ou seja, o sistema respiratório é responsável pela sustentação da vida: o combustível oxigênio, e pela sua própria limpeza e renovação: a excreção do gás carbônico e demais gases tóxicos.

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Foto de perfilConceição Trucom20 de fevereiro de 2009

Exercício I – Respirar e observar

Conceição Trucom *

A respiração é um indicador do estado emocional e mental. Quando as emoções estão agitadas, a mente estará agitada, e a respiração CERTAMENTE. Se a respiração acalmar, tudo o mais se acalmará.

Quando observamos nossa respiração, descobrimos que a nossa mente e o nosso corpo estão nurn contínuo estado de agitação e desconforto. Com o simples ato de observar a respiração, podemos sentir um relaxar da intensidade das causas, das imagens e refluxos dos nossos sofrimentos.

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Foto de perfilConceição Trucom20 de fevereiro de 2009

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