Exercício para o relaxamento profundo de corpo e mente
Categoria: A Prática
Conceição Trucom*
Deite-se no chão, sobre um cobertor, os braços ao longo do corpo, as pernas ligeiramente
...A Prática
Pedi ao meu cérebro que parasse de pensar tanto,
E só me ajudasse a ser mais feliz, a estar em paz.
Ele me disse então que estava justamente pensando nisso... Tati Bernardi
E, o segredo da juventude segundo um sábio da Medicina tradicional chinesa é:
- Coma metade, exercite-se o dobro e ria o triplo!
Dicas para um bom sono
Categoria: A Prática
Conceição Trucom*
O organismo tem horários. Desta engrenagem não podemos fugir. A hora do sono é sagrada para a reposição celular, para rebobinar o cérebro, permitir o
...Mexa-se e dê um tapa na ansiedade
Categoria: A Prática
Conceição Trucom*
Estudos indicam que, ao melhorar a oxigenação do cérebro, o exercício favorece indiretamente nas tomadas de decisão, algo nada fácil quando se está
...Exercício II - Integrando os hemisférios
Categoria: A Prática
Conceição Trucom*
Pensamentos confusos e mente agitada - sensibilidade e emocional instáveis
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