Fernando Trucco e Conceição Trucom

As tinturas de ervas são extratos líquidos concentrados de plantas, geralmente para uso interno, mas também podem ser usadas externamente tanto concentradas ou diluídas ou adicionadas em algum produto cosmético. Um exemplo é a tintura de benjoim que é muito usada como fixador de aromas em sabões, cremes e pomadas.

Método geral de preparo de tintura de ervas em casa. 

1. Esterilizar um pote de vidro, lavando-o bem com água quente e sabão, deixar secar e levar ao forno durante 15 a 20 minutos.
2. 2. Para usar plantas secas, secar a planta à sombra ou em forno até 35°C.
3. 3. Para usar plantas frescas, lavar e secar bem.
4. Picar bem as plantas, com as mãos ou com a ajuda de uma tesoura.
5. Colocar 250g de erva seca ou 500g de erva fresca em pote de vidro de 1 litro.
6. Encher o pote de vidro com o líquido extrator (ver opções abaixo) cobrindo bem as plantas.
7. Mexer bem a mistura e verificar que a planta esteja submersa completamente.
8. Fechar o pote de vidro e deixar em repouso (maceração) durante 7 a 10 dias em local fresco e protegido da luz. Agitar levemente a mistura uma vez por dia.
9. Coar a mistura, usando um coador de café de pano ou um filtro de papel e um recipiente para coletar o filtrado (esterilizado).
10. Transferir novamente a mistura para o pote de vidro. Rotular com a data de preparo, validade e a lista dos ingredientes usados. 

Conselhos úteis:

• Evitar o uso de recipientes metálicos (aço, ferro) ou de plástico, pois estes podem reagir com a tintura ou liberar substâncias químicas perigosas ao longo do tempo. Recomenda-se usar recipientes de vidro ou cerâmica.
• Tinturas duram mais do que ervas secas, geralmente até 2-5 anos.
• No lugar do filtro de café pode utilizar pano de musselina.
• Fazer combinações de ervas apenas se a receita em uso é de fonte confiável.

Tinturas de ervas e solventes alternativos 

ALCOÓLICA 

1. Caso esteja usando ervas frescas, lavá-las e secá-las muito bem. Se estiver usando ervas secas, certificar-se de que estão completamente secas.
2. 2. Picar bem as ervas, com as mãos ou com a ajuda de uma tesoura.
3. Preparo do líquido extrator: A proporção de álcool para água deve ser:

• 70% de álcool
• 30% de água.

(Equivale a usar 700 ml de álcool e 300 ml de água para 1000 ml da mistura de líquidos).

4. Misturar a erva e o líquido: Coloque a erva no pote de vidro e despeje a mistura hidro alcoólica sobre ela (*).

A proporção de erva para líquido pode variar dependendo da erva e do líquido utilizados. Uma proporção comum é de 10% de erva para 90% de líquido. Outra proporção sugerida é de 110 gramas de erva em pó para cada 1 litro de líquido, ou 200 gramas de erva seca para cada 1 litro de líquido. 

5. Fechar o pote de vidro e deixar a tintura em repouso por um período de 7 a 10 dias em um local fresco, arejado e protegido da luz.
6. Durante o período de descanso, agitar levemente a tintura uma vez por dia.
7. Após o período de descanso, coar a tintura usando coador de café de pano ou filtro de papel.
8. Transferir a tintura coada para um pote de vidro escuro. Rotular o pote com a data de preparo, data de validade e a lista dos ingredientes usados. 

Extração com mistura de glicerina e água

Não existem publicações na Web com proposta específica de proporção de glicerina e água na preparação de tinturas de ervas. No entanto, é importante notar que a glicerina é menos eficaz na dissolução de certos componentes das plantas em comparação com o álcool. 

Extração com óleo - OLEATOS

A proporção de erva para óleo pode variar dependendo da erva e do óleo utilizados. A proporção comum é de 10% de erva para 90% de óleo em peso. Em volume costuma ser algo como 50%. 

Extração com mistura hidro alcoólica

As tinturas são geralmente preparadas usando 1 parte em massa de componente vegetal e 10 partes de solvente de extração (10%), ou 1 parte em massa do vegetal e 5 partes de solvente de extração (20%). 

Extração com mistura hidro alcoólica usando água destilada

É possível usar água destilada em vez de água comum para fazer a mistura hidro alcoólica no preparo de tinturas de ervas. A água destilada é pura e livre de minerais e impurezas, o que pode ser benéfico na preparação de tinturas. 

É importante lembrar que caso optar por o uso de erva fresca, a validade da tintura será reduzida, pois a atividade de água presente na planta favorecerá ao crescimento de microorganismos. 

Plantas mais comumente usadas para o preparo de tinturas medicinais e outros usos como a cosmética natural, massagens... 

Existem várias plantas que são comumente usadas para fazer tinturas. Não obstante é importante lembrar-se que para uso medicinal deve-se usar plantas que foram cultivadas sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais. 

Algumas das plantas mais usadas para o preparo de tinturas medicinais e outros usos são: 

Camomila

É uma planta muito usada em tinturas devido às suas propriedades calmantes.

Calêndula

É conhecida por suas propriedades curativas e é frequentemente usada em tinturas medicinais.

Equinacea

Esta planta é usada para estimular o sistema imunológico.

Lavanda

É conhecida por suas propriedades relaxantes e é frequentemente usada em tinturas para ajudar a aliviar o estresse.

Hortelã-pimenta

É usada em tinturas para ajudar a aliviar problemas digestivos.

Índigo

Usado para fazer tintas naturais.

Açafrão

É uma planta comum usada para fazer tintas naturais.

Urucum

Tradicionalmente usado pelos índios para pintar seus corpos.

Macela

Erva medicinal de pequenas flores amarelas.

Cúrcuma ou açafrão da terra

Usada em tinturas naturais

Anileira

É o índigo brasileiro, a única planta que tinge a cor azul

Erva-mate

Também usada em tinturas naturais 

Tinturas e outras recomendações de receitas específicas publicadas, para o consumo de (tinturas) de ervas e seus benefícios medicinais. 

Artemísia (Referências 21 e 22)

Preparo: Pesar 100 g de planta seca moída e colocar em frasco de vidro âmbar; em seguida adicionar 1000 ml de etanol a 70%, tampar bem o frasco e deixar a planta em maceração por 20 dias, agitando o frasco diariamente. Após esse período, filtrar em papel de filtro e envasar em frasco de vidro âmbar. 

Efeitos colaterais

A Artemísia é usada para tratar problemas de digestão, como perda de apetite, dores de estômago, doenças da vesícula biliar e espasmos intestinais. Além disso, algumas pessoas utilizam o chá na medicina tradicional para tratar febre, doença hepática, depressão, dor muscular, perda de memória e infecções por vermes. 

Ora pro-nóbis (Referência 23)

Consumo

As partes utilizadas são as folhas, compostas de:

• 20% proteínas
• 40% Beta-sitosterol
• Cálcio
• Fósforo
• Ferro
• Vitaminas A, B e C 

Benefícios da Ora-pro-nóbis

Além das folhas servirem na alimentação, a ora-pro-nóbis pode ser consumida em pó, cápsulas e tintura. Seus benefícios: 

• Fonte de vitaminas, minerais e grande quantidade de proteínas.
• Redução do colesterol e diabetes.
• Anti-inflamatória
• Antioxidante
• Cicatrizante, no caso de úlceras.
• Potencial redução na capacidade de perceber a dor, em situações de emergência.
• Emoliente, no caso de recuperação de pele em queimadura.
• Vale lembrar que seus frutos agem como expectorantes e antissifilíticos. 

Por seu valor nutricional, vitamínico e mineral (ferro), a ora-pro-nóbis é indicada para: 

• Suplementação nutricional (também no caso de dietas sem origem animal)
• Anemia
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Auxílio nos processos digestivos e intestinais (devido às fibras)
• Controle de diabetes
• Controle de colesterol 

Devido às suas ações anti-inflamatórias e antioxidantes, esta erva auxilia na prevenção de:

• Aterosclerose
• Câncer
• Úlceras
• Inflamações
• Cistite
• Queimaduras
• Convalescenças
• Problemas de pele 

Efeitos colaterais e contraindicações da Ora-pro-Nóbis

Essa planta é utilizada como alimento há muitos anos, tanto que não existem relatos científicos de toxicidade e nem há contraindicações conhecidas ou descritas. Qualquer um pode consumi-la e aproveitar de seus valores nutricionais, sendo vegetariano/vegano ou não. 

Como consumir a Ora-pro-nóbis

Recomenda-se a dose diária de 250mg duas vezes ao dia, portanto as opções em cápsulas são práticas para quem não deseja preparar refeições diariamente com esta planta. O pó pode ser utilizado em receitas de sopas, bolos e sucos, aumentando a variedade de opções alimentares associadas a ora-pro-nóbis. 

Segurança no uso de tinturas medicinais 

A segurança no uso de tinturas de plantas medicinais é crucial. Portanto, sempre se recomenda fazer uma pesquisa o mais completa possível e se necessário consultar um profissional de saúde antes de começar a usá-las. Alguns aspectos importantes são: 

Identificação correta da planta

Certifique-se de que a planta que você está usando é a que você acredita ser. Algumas plantas podem parecer semelhantes, mas têm propriedades muito diferentes.

Propriedades terapêuticas

Verifique se a planta tem propriedades terapêuticas conhecidas e se essas propriedades são benéficas para a condição que você deseja tratar. 

Possíveis efeitos colaterais

Algumas plantas podem ter efeitos colaterais ou interagir com medicamentos. É importante pesquisar e entender esses possíveis efeitos antes de usar a planta. 

Cultivo da planta

As plantas devem ser cultivadas sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais. 

Efeitos colaterais mais comuns das tinturas 

As tinturas de ervas são geralmente seguras para a maioria das pessoas, mas podem causar alguns efeitos colaterais. Lembre-se que as tinturas que contêm álcool são contraindicadas para crianças, mulheres grávidas e durante o período de amamentação. As tinturas alcoólicas também são contraindicadas para alcoólatras e para pessoas com problemas de fígado. Os efeitos colaterais mais comuns são: 

Reações adversas com medicamentos

Em algumas pessoas, as tinturas à base de plantas podem interagir com medicamentos. 

Reações alérgicas

Algumas plantas podem causar reações alérgicas. 

Queda de açúcar no sangue

Pessoas com diabetes precisam ter cuidado ao usar tinturas e outros remédios à base de plantas, pois algumas plantas podem afetar os níveis de açúcar no sangue. 

Efeitos estrogênicos

Algumas plantas têm efeitos estrogênicos, o que pode ser problemático para pessoas com certas condições de saúde. 

Problemas gastrointestinais

Algumas plantas podem causar problemas gastrointestinais, como dor de estômago ou diarreia. 

Dor de cabeça, tontura e sensibilidade à luz

Algumas plantas podem causar esses sintomas. 

Insônia

Algumas plantas podem causar insônia. 

Líquidos extratores mais eficientes para o preparo de tinturas de ervas com fins medicinais 

Os líquidos mais eficientes para o preparo de tinturas de ervas com fins medicinais são aqueles que podem extrair e preservar as propriedades medicinais das plantas. Os de uso mais comuns são os seguintes: 

Álcool de cereais

É o mais usado para fazer tinturas de ervas devido à sua capacidade de extrair uma ampla gama de compostos das plantas, incluindo alcaloides, glicosídeos, minerais, e vitaminas. O álcool de cereais é eficaz na preservação das propriedades medicinais das plantas, permitindo que as tinturas sejam armazenadas por um longo período de tempo. 

Vodka ou Brandy

A vodka, ou qualquer outra bebida com teor alcoólico superior a 40%, também pode ser usada para fazer tinturas de ervas. A vodka é incolor e seu aroma não interfere no resultado da tintura. 

Cachaça

A cachaça também pode ser usada para fazer tinturas de ervas, mas ela costuma ser adoçada, o que pode interferir no sabor da tintura. 

OLEATOS

- AZEITES de babaçu, coco ou oliva.

- Óleos de gergelim, girassol ou linhaça são os mais indicados. 

NOTAS: 

Deve-se ter presente que as tinturas são geralmente mais fortes do que os chás e, por isso, devem ser usadas de preferência sob a orientação de um médico ou outro profissional de saúde especializado no uso de plantas medicinais. 

As ervas usadas no chá 30 ervas podem variar dependendo do fabricante, mas algumas comuns incluem chá verde, cascara sagrada, hibisco, cavalinha, guaraná, centelha asiática, erva de bugre, carqueja, camomila e frutas como morango, uva, maçã, manga e mamão. 

Cada erva tem uma função específica que pode variar dependendo da composição da tintura ou chá. Por exemplo, o chá verde e o hibisco são usados por quem deseja emagrecer, pois são diuréticos e ajudam a eliminar líquidos do corpo, diminuindo o inchaço e minimizando a retenção de líquidos. Além disso, as ervas têm ações antioxidantes, aceleram o metabolismo, melhoram a digestão e fortalecem o sistema imunológico. 

Referências: 

1. Como fazer tintura de ervas (em 10 passos)
2. Como Fazer Tintura à Base de Ervas: 8 Passos.
3. O que é uma TINTURA com plantas medicinais.
4. Como fazer uma tintura Herval Com Água destilada.
5. Como fazer tintura de ervas com vinagre?
6. Curso Tinturas de Ervas
7. Infusão, macerado, tintura: métodos para aproveitar todos os benefícios
8. Como fazer tinturas de ervas para uso medicinal.
9. Cores Naturais: Plantas como Fonte de Tintas e Pigmentos  
10. Plantas tintoriais
11. Tudo sobre as plantas tintoriais e a beleza de suas cores
12. Saiba Como Preparar Tinturas de Plantas Medicinais.
13. O que são tinturas fitoterápicas? Conheça algumas dessas UOL.
14. Tinturas de Ervas: Modo de Preparo e Usos | Tempero de Bruxa.
15. O que é uma tintura? Receitas, usos, benefícios e precauções de ervas
16. Tintura de 6 Ervas - Desparasitação 60ml - Kaizen Saúde Integral.
17. Chá 30 ervas: saiba quais os benefícios e como consumir!.
18. Plantas que Curam.
19. Chá 30 Ervas emagrece? Depoimentos, efeitos colaterais e como tomar.
20. Tintura de Artemísia
21. Artemísia benefícios e efeitos colaterais
22. Ora pró-nóbis: benefícios e receitas