A química e escritora Conceição Trucom diz que uma das primeiras providências para aumentar a imunidade deve ser adquirir o hábito de beber água. Açúcar refinado e alimentos ultraprocessados devem ser evitados, assim como laticínios de origem animal, que são pró-inflamatórios e mucolíticos, prejudicando sobre maneira os sistemas digestivo e respiratório.
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* Conceição Trucom (Instagram: @conceicaotrucom) é química, pesquisadora, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Possui 10 livros publicados, entre eles O Poder de Cura do Limão (Editora Planeta), com meio milhão de cópias vendidas, Mente e Cérebro Poderosos (Pensamento-Cultrix) e Alimentação Desintoxicante (Editora Planeta).
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citadas a autora e a fonte: www.docelimao.com.br
