Receitas IONE - TV Gazeta, 26/06/07

Tema da entrevista: A importância da Linhaça na saúde
Em: 27.junho.2007

SÃO 4 ÓLEOS DE MASSAGEM E TRATAMENTO

Importante:
1) Todas as receitas são somente de Uso Externo.
2) Todos os óleos vegetais destas receitas devem ser prensados a frio e de grau cosmético.
3) Todos os óleos essenciais devem ser puros e resultantes da extração de diferentes partes das plantas. Exemplo: o óleo essencial do limão é extraído das cascas do limão. O óleo essencial de lavanda é extraído das suas flores. O óleo essencial de cedro é extraído das cascas do tronco desta árvore. O óleo essencial de alecrim é extraído das suas folhas, etc.
4) Importante lembrar: não use essências, pois apesar delas apresentarem aroma semelhante ao dos óleos essenciais, elas s ão produtos sintéticos, portanto, sem propriedades terapêuticas.

1) ÓLEO de massagem DESINTOXICANTE

Função: ativa a circulação periférica acelerando a eliminação de toxinas via pele. Trata varizes, pernas cansadas, celulite e gordura localizada.

Ingredientes: 20 ml de óleo de girassol + 20 ml de óleo de babaçu + 20 ml de óleo de linhaça + 10 gotas de óleo essencial de funcho-doce + 20 gotas de óleo essencial de limão.

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa dosadora.

Forma de uso: massageie as pernas com movimentos delicados de baixo para cima. O abdome, os locais com celulite e gordurinha localizada, massageie com movimentos circulares, carinhosos porém vigorosos (como se estivesse acordando e acariciando toda a pele). Realize este procedimento diariamente, idealmente ao final do dia, após o banho para deixar agir por toda a noite. Opcional: use uma escova com cerdas macias para massagear todo o corpo.


2) ÓLEO de massagem PERNAS

Função: ativa a circulação periférica tratando problemas de varizes, pernas cansadas, circulação e cicatrização.

Ingredientes: 30 ml de óleo de linhaça + 30 ml de óleo de babaçu + 6 gotas de óleo essencial de lavanda + 6 gotas de óleo essencial de tea-tree + 12 gotas de óleo essencial de limão + 12 gotas de óleo essencial de capim limão.

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa dosadora.

Forma de uso: massageie as pernas com movimentos delicados de baixo para cima. Entre em contato com o agradável e estimulante aroma do óleo e se permita dar uma parada, um convite para o curtir-se. Realize este procedimento diariamente pela manhã e ao final do dia, deixando agir por toda a noite. Observação: este óleo é muito indicado para portadores de diabetes quando problemas de cicatrização e circulação são comuns.


3) ÓLEO REGENERADOR CELULAR E BACTERICIDA

Função: também conhecido como "doril nas rugas" esta fórmula ativa a circulação periférica e acelera a eliminação de toxinas via pele. Acorda, relaxa e harmoniza. Trata problemas de pele em geral equilibrando sua oleosidade (peles secas ou oleosas e acneicas), aliviando sinais de envelhecimento, curando desarmonias como pintas vermelhas (pré-câncer) e problemas circulatórios. . Um excelente bactericida, é um excelente tratamento para prevenir e curar históricos de candidíase. Previne e trata problemas de hemorroidas.

Ingredientes: 30 ml de óleo de linhaça prensado a frio (antiinflamatório) + 15 ml de óleo de babaçu ou coco (ajuda na rápida penetração dos ativos) + 15 ml de óleo de girassol (emoliente e umectante) + 25 gotas de óleo essencial (OE) de tea-tree (bactericida e regenerador celular) + 10 gotas de óleo essencial (OE) de lavanda (relaxante e regenerador celular).

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa.

Forma de uso: aplique no rosto e pescoço com massagens suaves e delicadas, para aumentar a circulação, portanto ativar a desintoxicação e desinflamação. Deixe permanecer sobre a pele. Ideal aplicar pela manhã após o banho e à noite antes de deitar. Ao tratar candidíase ou hemorroidas, aplique 5 a 7 gotas no local logo após perfeita assepsia. Quando preventiva 1 vez/dia. Quando curativa 3 ou mais vezes/dia.


4) TÔNICO CAPILAR

Função: os óleos vegetais têm ação de ativar a circulação periférica, função bactericida e antiinflamatória, além de facilitar a penetração dos óleos essenciais, os quais, em composição sinergética, ativam o crescimento de fios saudáveis, inclusive favorecendo a pigmentação original. As ações bactericida, fungicida e antiinflamatória estão indicadas para distúrbios infecciosos do couro cabeludo.

Ingredientes: 30 ml de óleo de linhaça (antiinflamatório) + 30 ml de óleo de gergelim (ideal para tratar problemas de pele) + 12 gotas de óleo essencial de limão (ativar a circulação periférica) + 12 gotas de óleo essencial de cedro (fortalecer bulbos capilares) + 24 gotas óleo essencial de alecrim (ativar a circulação periférica) + 24 gotas óleo essencial de ylang-ylang (fortalecer e dar brilho aos fios).

Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro com tampa aplicadora.

Forma de uso: aplique em todo o couro cabeludo com massagem vigorosa e movimentos circulares. Coloque uma touca e deixe agir por cerca de 20-30 minutos. Lave a cabeça com xampu neutro e enxague com água acidificada com gotas de suco fresco de limão.

Importante: 1) gestantes, hipertensos e pessoas com históricos de epilepsia não podem fazer uso desta fórmula. 2) pessoas com problemas de insônia devem realizar este tratamento somente pela manhã.


DOCINHO DE GRANOLA

Ingredientes: 1 xícara (chá) de aveia em flocos – ½ xícara (chá) de farelo de aveia – ½ xícara (chá) de farinha de trigo – 1 banana nanica grande bem amassada – 50 gramas de coco ralado – 2 colheres (sopa) de uva passa sem sementes – ½ xícara de proteína texturizada de soja fina – 2 colheres (sopa) de mel (ou melado de cana ou 1 sachê de adoçante natural) – 2 colheres (sopa) de raspas da casca de limão – 1 colher (chá) de essência de baunilha - 4 colheres (sopa) de semente de linhaça pré-hidratada.
Para decorar: achocolatado em pó, farelo de aveia ou leite em pó.

Como pré-hidratar a semente de linhaça: coloque de molho 1 medida de semente de linhaça + 2 medidas de água. Deixe de molho por toda a noite ou por um mínimo de 4 horas. A linhaça pré-hidratada contém vitamina C, enzimas e outras substâncias saudáveis, típicas em alimentos germinados. Outra propriedade positiva é que ela assim preparada não irá causar flatulência.

Preparo: misture numa tigela todos os ingredientes até obter uma massa sequinha, porém ligada. Enrole bolinhas, passe no achocolatado e arrume em forminhas de papel.


DOCINHOS DE ANIVERSÁRIO SEM AÇÚCAR

Ingredientes: 1 xícara (chá) de fruta seca picada (banana passa, uva passa, figo seco, tâmara, damasco seco ou ameixa seca) - 1 xícara (chá) de semente de linhaça pré-hidratada.
Opcionais:
1/2 colher (chá) essência de baunilha (ou óleo essencial de limão ou raspas da casca de limão) - 2 colheres (sopa) de coco ralado - 2 colheres (sopa) de leite em pó.
Opções para decorar: achocolatado em pó, farelo de aveia, leite em pó, maizena (imita açúcar de confeiteiro), coco ralado ou semente de gergelim.

Preparo: passe tudo por um processador até mistura homogênea. Às vezes não processo muito e deixo um pouco de pedaços da fruta seca. Passe para uma tigela e com auxílio de 2 colheres (chá), vá colocando as bolinhas sobre a cobertura desejada. Faça as bolinhas e arrume nas forminhas de papel. Se desejar, o docinho pode ser colocado dentro de uma ameixa seca (como o olho de sogra) ou de uma uva fresca. Também pode-se decorar as bolinhas com uma estrela de cravo da índia, uma uva passa ou um amendoim. Enfim, conte com sua criatividade e amor pelo alimento que dá prazer junto com saúde!


VITAMINAS ENERGÉTICAS & TURBINADAS

Função: ideal para levantar a energia, vitalizar, tratar problemas hormonais, cardiovasculares, diabetes e constipação.

1) Turbinar total: 1/2 xícara (chá) de mamão picado - 1/2 copo de água - 1 colher (sopa) de linhaça pré-hidratada - 1 colher (sopa) de uva-passa - suco fresco de 1 limão.

Preparo: bater tudo no liquidificador e servir imediatamente.

2) Refrescante e alcalinizante: 2 xícaras de melancia picada (com as sementes) + ramos inteiros hortelã + suco fresco de 1 limão.

Preparo: bater tudo no liquidificador e servir imediatamente com 1 cubo de gelo decorando com um raminho de hortelã.

3) Bom humor e laxante: 1 xícara de uva (com casca/sem sementes) + 1/2 xícara de água + 1 colher (sopa) de semente de linhaça hidratada (durante toda a noite) em 1/2 xícara de água + suco fresco de 1 limão.

Preparo: bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. É opcional coar. 

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* Conceição Trucom
 é química, pesquisadora, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Possui 10 livros publicados, entre eles O Poder de Cura do Limão (Editora Alaúde), com meio milhão de cópias vendidas, Mente e Cérebro Poderosos (Pensamento-Cultrix) e Alimentação Desintoxicante (Editora Alaúde).

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citadas a autora e a fonte: www.docelimao.com.br

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