Conceição Trucom *

Iniciamos uma parceria com a Lúh Bueno em seu programa Quinto Elemento na Rádio Cidade Jundiaí 730 AM que acontece todas as quintas das 21:30 às 23 horas.

Minha participação semanal é com o Boletim Doce Saúde cujo conteúdo é uma proposta para um 'Faça as pazes com você', ouvinte de todas as idades, raça, cor e gênero...

Nestes Boletins falo sobre o milagre que a Alimentação Desintoxicante  provoca em nossas vidas. Ele começa pela dinâmica do 'banho interno diário', mas pode ser mantido com várias ações ATENTAS no seu dia-a-dia.

Não só via ALIMENTAÇÃO mais QUALITATIVA, nutricional e energeticamente falando, mas também via diversos hábitos BEM SIMPLES, que nos conectam com a natureza, nossa Doce Saúde, qualidade de vida e bem estar.

Este programa não mais existe, mas estes registros são eternos e vale super a pena conferir. Ouça agora:

Boletim 1 - dia 05.04.2012 - 17 minutos

Mousse de betacaroteno  

Ingredientes: 1 xícara (chá) de caqui bem maduro picado, suco fresco de 1 limão, 1 cenoura média em rodelas, ½ xícara (chá) de água filtrada ou de coco verde. Dica: deixe os ingredientes na geladeira para que a mousse fique bem geladinha. E, decore com gergelim ou semente de girassol (pré-hidratados por 4 a 8 horas).

Preparo: bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. Ideal como refeição matinal (no lugar do iogurte, salada de frutas ou mingau). Também como lanche no meio da tarde para reduzir a fome.

Boletim 2 - 12.04.2012 - 17 minutos

No dia do obstetra, falamos sobre gestação, parto humanizado e o quanto a Alimentação Desintoxicante pode fazer Milagres em todos os aspectos. Inclusive na qualidade energética dos pais e da criança.

 

Vitamina de inhame, manga e gengibre

Ingredientes: 1 inhame médio picado, ½ manga bem madura picada, suco fresco de 1 limão, 2 rodelas de gengibre fresco, 1 xícara (chá) de água filtrada.

Preparo: bata tudo no liquidificador e tome imediatamente. Coe num coador de voil (panela furada) se desejar.

Ideal para enraizar (grounding), favorecendo pulmões, rins e a vitalidade como um todo...

Boletim 3 - 19.04.2012 

Na abertura do programa comentei a música da Rita Lee Saúde que é para mim um super chamado. 

Confira aqui (15 minutos):

Depois no papo cabeça falamos da coragem para desapegar dos fardos e alçar vôos para o renascimento

Falamos de digestão dos ranços, sebos, lastros, má águas, sapos mumificados na garganta e no abdômen, teias de aranhas no coração e outros lugares mais!!! Para isso o limão é um tri-aliado.

Confira agora (45 minutos):

 

Suco para digerir até pedra

Ingredientes: 1 xícara (chá) de talos e folhas de erva-doce fresca (funcho), 1 xícara (chá) de água filtrada ou de coco verde, suco fresco de 1 limão.

Preparo: Bata tudo no liquificador e tome imediatamente. Ideal tomar 3 vezes/dia, primeira em jejum + 2 vezes 30 min antes das refeições principais (para emagrecer) ou 1 hora após as refeições principais (para acelerar a desintoxicação e vitalizar). Tratamento para 1 mês. 

Opção: no lugar da água filtrada usar o REJUVELAC.

Boletim 4 - 03.05.2012 

Chegou a hora de falarmos um pouco sobre a Terapia do Riso, tão importante para resgatarmos a nossa leveza e capacidade para aprender e 'crescer'.

Não deixe de escutar e aprender o exercício do HELO!!!

Confira aqui (15 minutos):

Boletim 5 - 10.05.2012

Véspera de dia das mães valem dicas especiais para cuidar do nosso feminino... Então, falei bastante das nossas PELES, internas e externas.

Foram 2 receitas, uma de suco desintoxicante, o Tangerine Dream, e outra de hidratação natural de todo o corpo, inclusive cabelos.

Confira agora:

 

As receitas dos sucos desintoxicantes: Sucos para a beleza das mulheres

Não perca a Oficina Cuidados com as PELES - sábado - 17 junho! Inscrições até 31.05 terão 25% de desconto!

Boletim 6 - 17.05.2012

Dia da Comunicação as dicas dos exercícios estão aqui.

Em áudio: