Conceição Trucom (*)

Do site Mejor con su salud

Traduzido por Professional Translations

As toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar, nos alimentos que comemos todos os dias, na água, nos medicamentos, ou simplesmente podem ser produzidas pela radiação ou pelo estresse. Em suma, elas estão por toda parte.

Por esta razão, devemos fazer uma boa limpeza diária do nosso organismo a fim de eliminar essas toxinas que podem estar acumuladas nele. Desta forma, podemos melhorar o nosso estado geral de saúde, pois é importante saber que a natureza nos dá as ferramentas necessárias para conseguir que o nosso organismo se mantenha livre dessas toxinas prejudiciais.

A seguir você poderá conferir quais frutas são úteis para isto. São muitas, estão por toda parte e são muito gostosas. É verdadeiramente um prazer limpar o nosso organismo com estes produtos naturais. Vejamos:

As maçãs

As maçãs têm a capacidade de estimular tanto o fígado como os rins, além de proteger eficazmente contra doenças cardiovasculares. Também ajudam no bom funcionamento do sistema digestivo evitando a prisão de ventre e a diarreia.

O seu elevado teor de fibras e de ácido málico são de grande ajuda para limpar nosso organismo, eliminando toxinas e regulando os níveis de colesterol no sangue.

Abacates

Os abacates contêm grandes quantidades de gorduras saudáveis monoinsaturadas que ajudam a reduzir o colesterol. Eles também contêm vitamina E, um poderoso antioxidante que pode eliminar toxinas. O teor de potássio ajudar a controlar a depressão e o ácido fólico é importante na prevenção da fadiga e do cansaço.

Bananas

Bananas têm propriedades que conseguir grandes efeitos sobre o organismo, um dos principais é o de ajudar a regular a função intestinal, aliviando a constipação. Ela também permite controlar o estresse e melhorar os sintomas causados ??pela azia excessiva. O ideal é consumi-las assim, quando bem maduras e a casca já apresenta várias manchas amarronzadas. E, evite as que estão fora da penca... tire-as da penca somente no momento do consumo.

Pomelo

Além de ser uma grande ajuda para desintoxicar o organismo, tanto a toranja como o pomelo evitam muitos problemas de pele fazendo com que ela pareça mais saudável e fresca. Eles fornecem uma boa quantidade de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico afastando resfriados e infecções. Da mesma forma é útil para o sistema digestivo e urinário.

Laranjas

As laranjas contêm grandes quantidades de fósforo, que é muito importante para ajudar a combater o estresse u intoxicações causadas pela ingestão de certos alimentos ou medicamentos. O conteúdo de ácido cítrico é depurativo o que é útil para limpar o trato digestivo, eliminar possíveis bactérias que se encontram no cólon já que é também um poderoso desinfetante.

Abacaxi

O Abacaxi contem grande quantidade de bromelina, uma substância que é muito útil para a correta circulação do sangue. Também facilita a digestão ajudando a assimilar adequadamente as proteínas  durante este processo .

Morango

Os morangos são ricos em antioxidantes, fitonutrientes e vitamina C. Sua fibra solúvel é muito útil para ajudar no controle do nível de açúcar no sangue. Também tem a capacidade de ajudar a superar o estresse e atenuar os sintomas da menopausa.

Melancia

A melancia é uma fruta de um sabor delicioso, excelente para desintoxicar nosso organismo. Seu alto teor de água e baixo nível de açúcar tornam-a muito importante nos processos de hidratação. Também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e reduz os níveis de colesterol.

Mamão

Os mamões são excelentes para manter a boa digestão porque aumenta a produção de suco pancreático. Um dos seus componentes chamado papaína é excelente como purgante ou laxante.

Lembre-se que a remoção das toxinas do seu organismo produz melhor qualidade de vida além do que o organismo todo é beneficiado com essa limpeza, feita de uma forma simples e natural, evitando assim efeitos colaterais.

Por último, não custa lembrar:

Opte pelos frutos da estação;

Regionais e ORGÂNICOS.