Por Notícias Naturais *

Eu sempre amei limão. Toda vez que eu corto um limão fresco, eu paro e bem… cheiro o limão. Para mim, isso cheira a luz do sol. Ouvi dizer que o nosso senso de memória mais forte é o sentido do olfato. 

Talvez seja o pensamento de verão e limonada que evoca esse forte senso de que tudo está bem com o mundo sempre que eu sinto o cheiro de limão. Ou talvez eu esteja experimentando as propriedades curativas do limão, como descrito por Sayer Ji em seu ótimo site de saúde e bem estar: GreenMeInfo

Então aqui está o que o artigo que chamou a minha atenção sobre as propriedades curativas do limão:

O raio-x do limão: 12 razões baseadas em evidências
que ele é um potente medicamento 

1 – Baixar a pressão arterial:  

Foi constatado que simplesmente cheirar esta fruta pode baixar a pressão arterial [1]. Na verdade o BOM consumo - integrado com alimentos vegetais frescos e maduros da estação - diário e frequente do limão irá REGULAR a pressão arterial.

2 – Diminuir a constipação: 

Em combinação com os óleos essenciais de Alecrim e de Hortelã-pimenta, se descobriu que o cheiro de limão alivia a constipação nos idosos [2]. Na verdade o BOM consumo - integrado com alimentos vegetais frescos e maduros da estação - diário e frequente do limão irá REGULAR a função intestinal.

3 – Pode solucionar o mau hálito: 

Em combinação com os óleos essenciais Melaleuca (Tea Tree) e de Hortelã-pimenta, pode reduzir o mau cheiro e os compostos de enxofre na respiração de pacientes de terapia intensiva [3].
 

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4 – Pode reduzir o risco de câncer de esôfago: 

O limão, como todas as frutas cítricas, contém níveis fisiológicos significativos de flavonas. A ingestão de flavonas é  associada a diminuição do risco de câncer de esôfago [4].

5 – Pode reduzir infecção oral por fungos: 

O suco de limão tem um valor terapêutico no tratamento da candidíase oral (infecção por candidíase oral) em pacientes com HIV/AIDS [5].

6 – Pode dissolver - ou reduzir a formação - de cálculos nos rins: 

A terapia da limonada parece ser uma alternativa razoável para pacientes com nefrolitíase hipocitratúria (um tipo de pedra nos rins) [6] e [7]. Ver Limão x Rins - Terapia da Limonada
 

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7 – Pode pode reduzir a inflamação: 

A mucilagem de limão tem significativos efeitos anti-inflamatórios in vivo e in vitro [8]. Ver Farinha de Limão no Curso online do Assinante Doce Limão.

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8 – Pode proteger o coração:  

O suco de limão tem propriedades antioxidantes e cardioprotetoras [9].

9 – Pode proteger contra a cólera:  

O suco de limão é um biocida contra o vibrião da cólera, o patógeno que pode causar cólera [10].

Na verdade é um bactericida de amplo espectro, tanto por ingesta como por uso tópico...

10 – Poderoso antioxidante que previne a oxidação do LDL:  

O estresse oxidativo excessivo é um fator que contribui para acelerar o envelhecimento, inflamação e uma ampla gama de condições agudas e crônicas de saúde. Uma das razões principais do colesterol LDL causar doenças cardíacas é que ele oxida, resultando em aterogenicidade (a capacidade de danificar o revestimento interno das artérias). O limão é um antioxidante poderoso e é capaz de prevenir a oxidação da LDL. [11]

11 – Pode ajudar a levantar o seu humor e reduzir a ansiedade: 

O óleo de limão possui atenuador de ansiedade (ansiolítico), um tipo de antidepressivo através da modulação de neurotransmissores. [12]

12 – Pode ajudar a manter um peso ideal:  

Os polifenóis da casca do limão suprimem a obesidade induzida por dieta, hiperlipidemia, hiperglicemia e resistência à insulina [13]. Saiba mais em Fitoterapia: Picles Indiano de Limão - Fitoterapia: Chooran - Pó Digestivo - Fitoterapia: Chá Digestivo e Desintoxicante. 

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Referências:

[1] Jung Hee Cha, Sun Hee Lee, Yang Sook Yoo. [Efeitos da aromaterapia sobre alterações no sistema nervoso autônomo, velocidade de onda de pulso da aorta e índice de aumento da aorta em pacientes com hipertensão essencial]. J-coreano Acad Enfermagem. 2010 Out; 40 (5) :705-13. PMID: 21157172

[2] Myung-Ae Kim, Jung-Kyu Sakong, Eun-Jin Kim, Eun-Ha Kim, Eun-Ha Kim. [Efeito da massagem de aromaterapia para o alívio da constipação em idosos]. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2005 Fev, 35 (1) :56-64. PMID: 15778557

[3] Myung-Haeng Hur, Joohyang Park, Wendy Maddock-Jennings, Dong Kim Carvalho, Edson Soo Lee.Redução do mau cheiro da boca e compostos sulfurados voláteis em pacientes de terapia intensiva, utilizando um óleo essencial como anti-séptico bucal. J Nutr. 2002 Abr; 132 (4) :703-7. PMID: 17380550

[4] Marta Rossi, Werner Garavello, Renato Talamini, Carlo La Vecchia, Silvia Franceschi, Pagona Lagiou, Paola Zambon, Luigino Dal Maso, Cristina Bosetti, Eva Negri. Flavonoides e o risco de câncer de esôfago de células escamosas. Arch Intern Med. 2000 Abr 10; 160 (7) :1009-13. PMID: 17192901

[5] SC Wright, JE Maree, M Sibanyoni. Tratamento da candidíase oral em pacientescom HIV/AIDS com suco de limão e capim-limão (Cymbopogon citratus) e violeta de genciana. Phytomedicine. 2009 Mar; 16 (2-3) :118-24. . Epub 2008 23 dezembro PMID: 19109001

[6] E David Kang, Roger L Sur, George E Haleblian, Nicholas J Fitzsimons, Kristy M Borawski, Glenn M Preminger. Manipulação dietética baseada em limonada a longo prazo em pacientes com nefrolitíase hipocitratúria. J Urol. 2007 Abr; 177 (4) :1358-62; discussão 1362; . questionário 1591 PMID: 17382731

[7] Mohammed Touhami, Amine Laroubi, Khadija Elhabazi, Farouk Loubna, Ibtissam Zrara, Younes Eljahiri, Abdelkhalek Oussama, Félix Grases, Abderrahman Chait. O suco de limão tem atividade protetora em um modelo de litíase urinária de ratos. BMC Urol. 2007 05 de outubro; 07:18. PMID: 17919315

[8] Enza Maria Galati, Antonia Cavallaro, Tommaso Ainis, Maria Marcella Tripodo, Irene Bonaccorsi, Giuseppe Contartese, Maria Fernanda Taviano, Vincenzo Fimiani. Efeito anti-inflamatório da mucilagem do limão : in vivo e in vitro. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2005; 27 (4) :661-70. PMID: 16435583

[9] Yoshiaki Miyake, Mika Mochizuki, Miki Okada, Masanori Hiramitsu, Yasujiro Morimitsu, Toshihiko Osawa. Isolamento de glicosídeos fenólicos antioxidantes do suco de limão e seu efeito supressor sobre a expressão de moléculas de adesão no sangue. Biosci Biotechnol Biochem. 2007 Ago, 71 (8) :1911-9. . Epub 2007 07 de agosto PMID: 17690486

[10] MC Castillo, CG de Allori, RC de Gutierrez, a OA de Saab, NP de Fernandez, CS de Ruiz, AP Holgado, OM de Nader. Atividade bactericida do suco de limão e derivados do limão contra o vibrião da cólera. Biol Pharm Touro. 2000 Out; 23 (10) :1235-8. PMID: 11041258

[11] J Grassmann, D Schneider, D Weiser, EF Elstner. Os efeitos antioxidantes do óleo de limão e seus componentes na oxidação induzida do cobre da lipoproteína de baixa densidade. Arzneimittelforschung. Outubro de 2001; 51 (10) :799-805. PMID: 11715632

[12] Migiwa Komiya, Takashi Takeuchi, Etsumori Harada. O vapor de óleo de limão provoca um efeito anti-stress através da modulação das atividades da 5-HT e DA em camundongos. Behav Brain Res.. 2006 Set 25; 172 (2) :240-9. . Epub 2006 15 de junho PMID: 16780969

[13] Yoshiko Fukuchi, Masanori Hiramitsu, Miki Okada, Sanae Hayashi, Yuka Nabeno, Toshihiko Osawa, Michitaka Naito. Os polifenóis do limão reprimem a obesidade induzida por dieta pelo aumento da regulação dos níveis de mRNA das enzimas envolvidas na beta-oxidação em tecidos adiposos em ratos brancos. J Clin Nutr Biochem. 2008 Nov; 43 (3) :201-9. . Epub 2008 31 de outubro PMID: 19015756 

Fonte: site Notícias Naturais

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